怎样选择补气补血养生茶,补血补气喝什么茶推荐5种补血补气茶搜狗问问
补血补气喝什么茶 推荐5种补血补气茶 搜狗问问1.饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、芝麻、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效 。
2.中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、白芍药、桃仁、党参、黄芪、枸杞子、山药、阿胶等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果 。
3.运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节 。平时可练习瑜伽等舒缓运动 。久视伤血，所以长时间坐在电脑前工作的，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血 。
4.经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用 。
常饮 雪炎搽 具有补中益气，生津补血的作用
补气补血的茶都有哪些1、当归红茶饮配料：当归10克，红茶8克，冰糖10克 。
制法：把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮30分钟，过滤取汁，加入冰糖溶化即可 。功效：补血养血，温暖肠胃 。
应用：适用于月经不调、经闭、痛经、或体虚怕冷、肠燥便秘等 。代茶频饮 。
2、桂圆红茶饮配料：桂圆6枚，红茶10克，红糖适量 。制法：把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮20分针，过滤取汁即可 。
【怎样选择补气补血养生茶,补血补气喝什么茶推荐5种补血补气茶搜狗问问】功效；补益气血，温暖肠胃 。应用：适用于惊悸怔仲、失眠健忘、贫血、虚寒腹痛、体虚怕冷等 。
3、山楂决明子茶配料：山楂10克，决明子10克，冰糖适量 。制法：把山楂、决明子分别去杂洗净同放锅中，加入冰糖文火煮10分钟，过滤取汁即可 。
4、芝麻红枣茶配料；黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量 。制法：把红枣洗净，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入冰糖闷10分钟即可 。
功效：补血明目，润肠通便 。应用：适用于倦怠无力、失眠、便秘等 。
代茶频饮 。5、首乌甘草茶配料：何首乌10克，甘草6克，红糖适量 。
制法：把首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红糖文火煮30分钟，过滤取汁即可 。功效：润肺止咳，朴益精血 。
应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘代茶频饮 。6、荔枝红枣羹配料：桂圆肉15克，红枣15枚，红糖适量 。
制法：将桂圆干洗净，加水文火煮半小时，加入洗净的红枣，煮至稠烂 。加入红糖溶化即可 。
功软：补益气血，养血安神 。应用：适用于倦怠无力、惊悸怔件、失眠健忘，或痔疮出血、缺铁性贫血等 。
佐餐 。7、葡萄红枣茶配料：红葡萄lo克，红枣6枚，红茶适量 。
制法：把红葡萄、红枣分别去杂洗净，与红茶同放销中久煎煮10分钟 。功效：益气补血，滋阴养血 。
应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘、头晕眼花、须发早白、食少便涪等 。代茶频饮 。
8、木耳红枣膏配料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量 。制法：将黑木耳泡发洗净烘干，粉碎成细末 。
将红枣洗净，煮烂去皮核，与黑木耳粉、白糖共煮成膏即可 。功效：益气补血，滋阴养血 。
应用：适用于倦怠无力、体虚怕冷等 。代茶频饮 。
功效：消食通便，活血明目 。应用：适用于肠燥便秘，或高血压、高血脂、肥胖症等 。
代茶频饮 。[ 。
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