养生茶为什么不直接吃,养生茶喝了之后对身体有什么伤害有什么好处
养生茶喝了之后 对身体有什么伤害 有什么好处好处: 1、降低中风
荷兰研究发现,常喝不加牛奶红茶降低中风危险 。美国研究发现,5倍红茶中的茶多酚使坏胆固醇降低11%,降低中风和心脏病风险 。茶多酚还改善血管功能 。
2、促进消化
绿茶(未经加工处理)有助刺激肠道蠕动,促进食物消化,还可阻止30%的脂肪吸收,有减肥功效 。薄荷茶可促进消化,姜茶可治反胃(妊娠反应),茴香茶可防便秘、胃肠胀气和腹绞痛 。
3、增强免疫力
【养生茶为什么不直接吃,养生茶喝了之后对身体有什么伤害有什么好处】哈佛大学研究发现,每天喝茶5-6杯免疫力明显改善,新陈代谢和皮肤健康更好 。喝茶有助人体识别并抗击细菌和寄生虫 。姜茶抗炎、镇痛,刺激循环作用,缓解偏头痛 。
4、治疗失眠
红茶中咖啡因较高,睡前别喝 。大多数草药茶不含咖啡因 。甘菊茶中色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用,柯因(chrysin)可缓解焦虑促睡眠,治失眠 。薰衣草花茶可缓解放松身心 。罗勒叶茶具有镇静作用 。
5、保护牙齿
会导致牙齿变色,但茶多酚可抗菌防止牙结石,防止牙病和龋齿 。白茶和绿茶都有这种作用 。果茶呈酸性破坏牙釉质 。
害处: (一)1)茶中鞣酸会影响对铁吸收,使贫血加重 。2) 茶中咖啡因能使人兴奋,引起基础代谢增高,加重失眠 。3)咖啡因刺激胃液分泌,影响溃疡愈合 。4) 茶中草酸导致结石增多 。5) 咖啡因绝大部分经肝脏代谢,增加肝脏负担 。6) 鞣发有收敛作用,能减弱肠管蠕动,加重便秘 。7)咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,发生肠痉挛,贫血,影响睡眠 。8) 饮茶过多使心跳加快,心律不齐 。9) 饮茶过多使婴儿瘦小体弱 。10) 酒精对心血管刺激很大,咖啡因使心跳加快十分危险 。(二)1.空腹饮茶冷脾胃 。2.饮烫茶最好56℃以下 。3.冷茶寒滞、聚痰 。4.冲泡过久,防氧化、细菌污染 。5.冲泡次数多,有害微量元素最后泡出 。6.饭前饮冲淡胃酸 。7.饭后马上饮,鞣酸会影响消化 。8.茶水服药,鞣酸影响药效 。9.饮隔夜茶,时间久会变质 。10.酒后饮茶伤肾 。11.饮浓茶咖啡因使人上瘾中毒 。12.不宜饮用的茶叶有:焦味茶、霉变茶、串味茶。
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