女性补肾食物哪些 推荐最养颜补肾食疗方
通过食疗来达到补肾的效果是，对于朋友，食疗补肾也是当靠谱的 。么补肾的食疗方有呢?食物对女性补肾是有帮助的呢?
材料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖 。
做法：枸杞、桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即 。
原料：制作虾米粥所需要的材料超级简单，仅仅只需要30克的虾米、100克的硬米以及适量的食用油、盐、味精即可 。
做法：将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可 。
做法：枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开 。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟即可出锅 。
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克先煎浓汁100克，去渣取汁与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成 。每日早晚温热服用，10日为1个疗程 。
栗子是补肾的首选食物 。栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子可缓解肾虚引发的腰痛症状 。
山药味甘、是滋阴补肾的食物 。为中“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外还能益肾填精 。凡肾虚之人宜常食之 。
龙眼干不仅含种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性来说保健功效也非常好 。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流 。
龟甲性甘味寒，中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨 。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履等症状 。所以龟甲也是滋阴补肾的食物 。
阿胶是滋阴补肾的食物 。阿胶有促进人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体钙的平衡 。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的 。
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【女性补肾食物哪些 推荐最养颜补肾食疗方】
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