孕妇吃月饼好吗
导读：而对于产妇而言 ， 产后常常亡血伤阴、瘀血内停 ， 多虚多瘀 ， 化生乳汁以养婴儿 ， 饮食应饥饱均匀 ， 进食营养丰富 ， 易于消化的食物 ， 因此食用月饼更要注意 。
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【孕妇吃月饼好吗】孕妇吃月饼好吗?现在的女性有很多的人在成为孕妇但是在这样养的季节中 ， 孕妇需要注意哪些呢?因此下面就来看一下孕妇吃月饼好吗?
中医：月饼上火 ， 孕妇多吃易“热气”
从中医营养学角度来说 ， 月饼多为“重油重糖”之品 ， 制作程序多有煎炸烘烤 ， 容易产生“热气” ， 或者胃肠积滞 ， 因此 ， 油润甘香的月饼并非多多益善 。
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孕妇吃月饼好吗?妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况 ， 在饮食上存在禁忌 。有关专家指出 ， 妊娠期应避免食辛温燥火的食物 ， 以免伤阴耗液和影响胎孕;妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物 。而对于产妇而言 ， 产后常常亡血伤阴、瘀血内停 ， 多虚多瘀 ， 化生乳汁以养婴儿 ， 饮食应饥饱均匀 ， 进食营养丰富 ， 易于消化的食物 ， 因此食用月饼更要注意 。
莲蓉月饼最适合产后新妈妈
莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料 ， 莲子有红莲子和白莲子之分 ， 因此莲蓉也就有红白莲蓉之分 。莲子为莲科植物莲的种子 ， 待秋季果实成熟时割取莲房 ， 取出果实 ， 除去果皮 ， 干燥后即是红莲子 ， 红莲子经过加工去皮后就成为白莲子 。
孕妇吃月饼好吗?从营养成分上看 ， 红白莲子相差无几 ， 都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素 ， 是老幼皆宜的食品;从药用角度来看 ， 莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效 ， 可用于体质虚弱或病后产后脾胃虚弱、心烦易怒、失眠多梦 ， 食欲不振以及妇女血虚腰酸、白带增多、男子肾气虚之遗精等病症 ， 红莲子更多用于补血养颜 ， 而白莲子则在补气上稍胜一筹;口感上白莲子煮后软而糯 ， 清香可口 ， 红莲子则不易煮烂 ， 肉质较硬且稍涩 。
孕妇吃月饼好吗?莲子虽有很好的滋补作用 ， 但制成馅料后 ， 加入了大量的糖和油 ， 摇身变为高脂肪、高糖分的食品 ， 多吃不但会影响血糖、血脂 ， 还不利于胃肠健康 ， 因此无论何种月饼只可浅尝 ， 每次最好只吃四分之一个 ， 以避免摄取过多的热量和油脂 。品尝月饼最好泡一杯热茶或备一杯白开水 ， 可帮助去油腻 ， 同时由于茶所含热量低 ， 相较于可乐、咖啡等饮料就更为合适 。
孕妇吃月饼好吗?中医认为月饼甘甜油腻 ， 遇热则“化”(消化) ， 遇冷则“凝”(积滞) ， 易导致恶心、厌食、腹痛等胃肠道症状 。另外 ， 醋饮品也是月饼不错的搭配 ， 其中的醋酸不仅可以起到软化血管、降低血压、消食除积的功效 ， 还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解 ， 有利于身体对营养物质的吸收 ， 具有较好的健脾胃和助消化的作用 。
孕妇吃月饼好吗?以上就是问题的解答 ， 如有什么问题可以到我们饮食频道来学习即可 ， 希望能对大家有很好的帮助即可 。
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