孕妇可以吃杨梅吗？
【孕妇可以吃杨梅吗？】又快到了杨梅成熟的季节，时下，有些浙江一些地方已经可以看到杨梅销售了 。自苦有望梅止渴的说法 。可见杨梅对人有很大的吸引作用 。很多孕妇也是被其吸引，都想好好的吃上一把 。但碍于身孕，不敢吃，孕妇可以吃杨梅吗？
据测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%-1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍 。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效 。《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气 。”
通过上面的测定，相信孕妇们应该清楚杨梅的成份含量 。杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂 。因此，孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜 。吃时，由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净后，最好用盐水泡过后再吃 。但吃了牙齿容易软，所以虽然可以吃，提醒大家不宜过量食用杨梅 。
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