秋季这样养生不伤肺
起居方面:秋天阴气初露，天高急，寒凉肃杀之意一扫的阳热，气温降下来了 。这时候要“早卧早起，与鸡俱兴” 。起的跟鸡一样早 。怎么才能与鸡一样早呢?首得买一只大公鸡 。如果买回来没养也没关系，以晚上炖一锅汤，然后明天花五块钱买闹钟 。
身心方面:“志安宁，以缓秋，收敛神气，秋气平，无外其志，使肺气清” 。这是秋天要做到的，使志安宁，使肺气清 。
吃瓜群众要保持情绪稳定 。秋气肃杀，习惯小忧伤的人，受秋气影响容易悲观，而吃货看到的则是好多瓜果啊，不同的观念的人活同的世界里~
【秋季这样养生不伤肺】这时候，大环境在扫荡阳热之气，人体阳气也要开始收敛了，不会过于外放 。气血不再如夏天么奔放，神气也收敛起来 。植物也会把精华收藏到果实、种子、根部等等地方 。
秋天咳嗽，一般有两种，干咳和咳痰 。咳痰一般发生在初秋，湿气还比较重的时候，肝气上逆或者痰气阻碍，让肺气不能正常宣发肃降而上逆咳喘 。干咳一般发生在深秋，已经很干燥了，肺燥引起的干咳 。所以养肺，要清肺润肺，保持肺的宣发肃降能力正常 。
第一，当然伤肺，肺气焦躁，宣通不利，会胸胀满不舒服，咳嗽的 。同时也会影响到皮肤，肺主皮毛嘛 。肺气焦躁，宣通不利自然会影响全身接受津液的滋养，那皮肤也会干枯、起皮脱屑 。
第二，阳气也没正常收敛，那冬天阳气就不能很好的潜藏起来，封藏的阳气不够，会更加怕冷 。
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