【要想皮肤好 这些食物不能吃！】
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要想皮肤好 这些食物不能吃！
要想皮肤好 ， 这些食物不能吃！
1、碳酸饮料
专家认为 ， 碳酸可乐对皮肤有害 。可乐是弱酸和大量糖的混合物 ， 高浓度的玉米糖浆对皮肤有害 ， 它还会破坏牙齿和骨骼 。
2、酒精类
喝酒 ， 还需三思而后行 。酒精是一种利尿剂 ， 导致体液减少 ， 促使你的身体脱水 。你失去的水分越多 ， 你的皮肤也会越发干燥甚至发炎 ， 导致提前衰老 。当然 ， 适当饮酒对健康无碍 ， 一般来说 ， 少部分的酒精可以促使新陈代谢加快 ， 还能更容易安睡 ， 少量的饮酒是可以的 ， 女性每天最多一杯 ， 男性最多两杯 。
3、咖啡
每天喝2到3杯咖啡可以刺激垂体——肾上腺皮质的反应 ， 增加我们体内的叶皮质 ， 而多余的皮质醇是一种应激激素 ， 会加速老化进程 ， 使皮肤脱水 ， 变暗沉 ， 变薄 ， 增加细纹和皱纹 。所以 ， 最好减少咖啡饮量 ， 适当用茶代替 。
4、油炸食品
油炸类食品中的反式脂肪酸不仅仅会让人增肥 ， 还会减缓血液循环 ， 导致新陈代谢紊乱 ， 毛孔堵塞 ， 皮肤就会开始起痘痘和粉刺 。在此有个小知识点 ， 反式脂肪酸是一种毒素 ， 它会反映在你的皮肤上 ， 比如痘痘粉刺 。
5、乳制品
乳制品单纯从营养来说是非常良好的食材 ， 但是如果经常过量食用或饮用乳酪、黄油、牛奶等的话 ， 很容易刺激体内激素分泌 ， 影响美肤的效果 。另外 ， 有说法认为过量摄入乳制品也是导致分泌和出现皱纹的原因 ， 因此 ， 乳制品注意适量摄入 ， 才能兼顾营养与美肤 。
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