在近些年，很多女性生完孩子以后都会产后抑郁，那么面对这种情况应该怎么办呢？孕妇产前产后抑郁的7大原因，你也有吗？
还记得当年宋丹丹老师和崔永元的小品吗？宋丹丹问小崔：“听说你抑郁了” 。现在社会生活节奏很快，工作压力大，很多人不知不觉就抑郁了 。要说抑郁症最大的人群莫过于孕妇和产后的新妈妈了 。
我的抑郁也是从孕中后期开始，一直到宝宝快一岁了才缓了过来 。那段时间无论心情多么低落，还要在人前装作无所谓的样子 。那段时间看谁都不顺眼，总觉得别人不理解我 。压抑的心情无处诉说，也无人理解，真有寻死的念头 。
本来以为孩子出生后，这些问题可以缓解一下 。不曾想，孩子出生后，自己带娃，育儿经验少，求助无门，抑郁更严重了 。一直到宝宝周岁了，经过一年的自我调整才走出了阴影 。
那么怀孕和产后，为什么这么多妈妈抑郁了呢？
文章插图
1、孕期和产后体内激素的变化
在怀孕时，为了适应孕育的过程，我们体内的激素发生了巨变，这也引起了我们思想和情绪的变化 。产后激素恢复到孕前还需要半年以上的时间，所以这个时间段很多妈妈都染上了抑郁 。
2、糟糕的身材
不管你孕前身材多么火辣，孕期和产后的身材绝对让你想象不到 。看看自己肚子上的妊娠纹、一坨坨赘肉和减不下去的双下巴，心情能好才怪 。
3、过来人的过度热情
新手妈妈经验少，面对一些小事都手足无措 。母乳喂养初期，我乳头内陷，孩子吃不到奶，婆婆就说：“还当妈呢，喂奶都不会” 。后奶奶水不足，婆婆就说：“之前就不让你减肥，现在胸这么小，都没奶给我孙女吃 。”
4、还是别人家的孩子“好”
看别人的孩子，乖乖吃奶、开心玩耍、晚上乖乖入睡 。回头看看我家娃，每天熬夜到3点多，要是有世界杯就好了，还可以一边哄娃，一边看直播 。现实中，我却是抱着娃听着老公打呼噜 。
5、家人的不理解
【孕妇产前产后抑郁的7大原因，你也有吗？】 生孩子前，孕妇是家里的焦点 。生完了，我就靠边站了，孩子一下子成了焦点 。老公和家人都关注小宝宝了，很少又热关注我 。总觉得他们不关心我累不累，吃饱了吗 。
6、哺乳问题
头胎妈妈都会遇到哺乳问题 。下奶慢、堵奶、涨奶、乳头皲裂、乳腺炎、回奶一些列的哺乳问题都会接踵而来 。有时候喂一次奶，牙咬碎，泪流干 。
7、没用的老公
生完孩子后，老公进入爸爸的角色太慢 。孩子拉了，让他换一个尿布，他说要打完这一局才能去，给我讲什么团队精神 。造娃的时候你知道团队精神，照顾孩子的时候你的团队精神呢？
推荐阅读
- 认识产后恢复的误区，让你不再迷茫
- 产后你想让乳房“二次发育”吗？可以这样做！
- 产后恶露不净容易引起产褥期感染
- 孕妇可以吃鸡翅包饭吗 减肥可以吃鸡翅包饭吗
- 孕妇梦见摘杏子代表什么
- 孕妇破腹产最佳时间有哪些
- 亚硝酸盐对孕妇的危害
- 孕妇可以吃黑加仑吗
- 产后气血不足，应该如何调理？
- 剖宫产后的腹部伤口如何避免感染，你知道护理吗？