许多妈妈们在生完孩子就觉得轻松了 ， 一切都结束了 。但事实真是如此？其实生完孩子后 ， 妈妈们还需要做一些事情来将身体恢复到最佳 。但这期间存在许多误区 ， 你中招了吗？
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产后恢复误区
误区一：不去做产后检查
经过42天的产褥期休息和调养 ， 一般产后宝妈会感到自己的身体基本上已经恢复了 ， 可究竟自己的身体恢复得如何？婴儿身体指数是否正常？必须经过医生检查才能确知 。所以 ， 产后检查是必须要做的 ， 不能用自我感觉良好来替代 。
因此 ， 产后6-8周应在医院进行一次全面的产后检查 ， 如果不做检查 ， 就无法及时发现异常并及早进行处理 ， 容易延误治疗或遗留病症 。
误区二：产后只喝汤不吃汤渣
有些产妇认为产后只要多喝汤就可以了 ， 汤渣不需要吃 。其实汤和肉都很重要 ， 而且即使煲汤之后 ， 大部分的营养还是存在于肉里面 ， 如果多喝汤少吃汤渣 ， 还是会影响到身体对营养的摄取和吸收 。此外 ， 如果每天过量喝汤 ， 也有可能会使乳汁过度分泌 ， 导致乳房肿痛 ， 甚至引发乳腺炎 。
误区三：产后要多喝红糖水
红糖水对于女性来说益处多多 ， 但产后切记不可以多喝红糖水 ， 也不可以长时间喝 ， 最好是在产后7至10天适量喝红糖水 ， 否则可能导致恶露增多 ， 会造成贫血的可能 。
误区四：刚生完孩子不能洗头洗澡
妈妈们生完孩子之后体内有很多恶露没有排出 ， 而且生孩子过程中会大量出汗 ， 如果生完孩子之后还不能洗头洗澡 ， 那么全身都是脏兮兮的 ， 更容易滋生细菌导致疾病 。其实 ， 生完孩子之后是完全可以洗头洗澡的 ， 不过注意水温要适中 ， 不要受凉 。
误区五：产后要多运动或产后需躺着
产后在身体条件允许的情况下 ， 应该尽早下床适当活动 ， 但是不代表着产后要多运动 ， 特别是剧烈的运动 。那样会影响身体的恢复 ， 而且消耗大量体力之余 ， 可能还会不利于伤口刀口的愈合 。还有另一种现象 ， 就是一直躺着 。妈妈们分娩完之后身体很虚弱 ， 于是就认为她们一定要多躺着 ， 不能下床走动 。这是一个错误的观点 。长期的卧床不起很容易导致妈妈的膀胱后移 ， 挤压子宫 ， 进而使子宫往后移动 ， 导致子宫脱垂 。而且缺乏运动 ， 妈妈的身体机能会逐渐减弱 ， 消化功能变弱就会导致便秘 ， 更加增加了子宫脱垂的风险 ， 不利于身体恢复 。总之 ， 运动是必要的 ， 但不能过度 。
【认识产后恢复的误区，让你不再迷茫】 宝妈们必须get起来
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