堵奶时热敷或冷敷？你是怎么做的？

不少哺乳期的妈妈在给宝宝喂奶的时候都会或多或少的遇到一些问题，那么堵奶时热敷或冷敷？你是怎么做的？
很多哺乳妈妈都碰到过乳汁淤积、堵奶的情况，这时候身边总是有人建议说热敷一下吧，结果发现热敷以后肿块还增大了，更加难受。这是怎么回事呢？

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什么情况下选择热敷？
首先，想告诉大家的是，不要盲目地热敷。热敷一般是在乳房充盈，但没有红、肿、热、痛时或想增加泌乳量时使用。
此外，热敷时有两点要注意：
一是不要敷太久。正确的热敷是在喂奶前，敷2-3分钟即可，温度以皮肤觉得不烫为准。如果长时间热敷，会加重组织水肿，导致乳汁更难以排出。
二是不要只敷不排。热敷能够激发催产素作用，增加泌乳量，这个时候配合宝宝正确含乳能够让乳汁有效排出。如果宝宝不配合，那么正确配合手法挤奶或吸奶器也是可以的。如果只敷不排，只会加重堵奶情况，甚至会引发乳腺炎。
什么情况下冷敷？
肯定也有妈妈会问，那是不是应该用冷敷呢？又应该怎么冷敷呢？
在乳房出现红、肿、热、痛其中任何一种或几种时都可以使用冷敷。在堵奶缓解之前，可以每隔2-3小时冷敷一次，每次20-30分钟。缓解后则可以减少次数，硬块消失后也可以考虑再敷1-2次缓解局部组织水肿。
常见的冷敷用品：

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1、包菜
这是最为推荐的办法，因为包菜中的活性酶有镇痛消水肿的作用。
找些比较薄的包菜叶，点击怀孕后您不知道的那些事儿···一片片撕下来，最好是放过冰箱里的，没放冰箱也可以。
把包菜放平，装进保鲜袋里，用擀面杖擀平，这时候包菜叶软绵绵透着汁水。
把包菜叶敷在乳房疼痛的位置上，注意避开乳头乳晕位置。
每次大概敷20分钟左右，包菜叶热了就换另外一块，一天敷三四次。
2、土豆片
土豆片也是消肿神器，可以起到扩张乳腺管的作用，促进局部微循环。
土豆需要切成薄片，然后敷在疼痛的位置，也要注意避开乳头乳晕位置，热了更换，跟包菜用法一致。

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3、冷毛巾
这是最简单的方法，25-30度之间的常温湿毛巾敷在奶结处，就能起到冷敷降温的作用，当然，用冰水浸湿更好。
4、冰敷眼罩
家里有些爱熬夜的妈妈必备的冰敷眼罩也可以用来冷敷，而且常驻冰箱，可以随时取来借用。只不过眼罩覆盖面积不大，奶结部位不大的时候用这个敷也是不错的。
【堵奶时热敷或冷敷？你是怎么做的？】 说了这么多，最后还要罗嗦一句，一定要让宝宝多吸，让宝宝多吸，让宝宝多吸，重要的事情说三遍！