什么菜是壮阳的
山药
山药素有“神仙之食”之称 ， 含有丰富的营养价值 ， 是我们冬季补肾养肾的最佳蔬菜之一 ， 也是人类最早食用的食品之一 。山药含有丰富的黏蛋白 ， 淀粉酶等物质 ， 对人体的肾有很大的滋补作用 。同时山药对消化不良等消化系统疾病也有一定的治疗效果 。
芋头
芋头在我国的南方普遍种植 ， 口感细软香糯 ， 而且无毒且易于消化 。中医认为芋头性平 ， 味甘 ， 具有益胃 ， 止痛消炎 ， 补肝益肾 ， 补中气等效果 。芋头中丰富的维生素可以加速新陈代谢 。芋头一定要蒸熟了吃 ， 吃了不熟的芋头喉咙会发痒 。我们日常生活中经常吃的芋头蒸排骨就是一个很好的冬季补肾菜 。
花菜
冬季吃什么蔬菜补肾 ， 很多人都会选择花菜 。花菜也有人叫花椰菜 ， 椰菜花 ， 是一种含有丰富营养物质的蔬菜 。花菜中维生素C含量特别高 。花菜具有滋阴解毒的功效 ， 特别是对于热毒伤阴 ， 口干舌燥等症状有着良好的作用 。同时不可忽视的是花菜也具有补肾强体的功效 。花菜不耐高温 ， 用热水稍微微焯一下就可以了 ， 不需要过多的翻炒 。
羽衣甘蓝
羽衣甘蓝是十字花科蔬菜的一种 ， 含有丰富的膳食纤维和维生素C ， 对人体的肾有很好的保护作用 。之所以说羽衣甘蓝护肾作用最好 ， 是因为羽衣甘蓝含铁量和胡萝卜素以及钙都很高 ， 而这些微量元素是肾必不可少的 。所以冬季吃什么蔬菜补肾 ， 羽衣甘蓝也是一个很好的选择 。
洋葱
冬天季吃什么蔬菜补肾 ， 洋葱是必不可少的 。现实生活中很多人都不喜欢吃洋葱 ， 是因为不喜欢洋葱的那种味道 。其实洋葱被誉为“菜中皇后” ， 有消炎抑菌等作用 。同时洋葱中富含钾、维C等微量元素 ， 具有壮阳补肾的功效 ， 特别适合男士朋友吃 。
韭菜
韭菜被誉为是壮阳菜 ， 具有温中下气 ， 补肾益阳等功效 。同时韭菜大量的维生素和粗纤维能增进肠道蠕动 ， 对治疗便秘有一定的效果 。当然韭菜对男性的功能障碍治疗也能起到辅助性的作用 ， 是男人冬季补肾必不可少的蔬菜之一 。
洛神花：含丰富维生素c果酸果胶能去油除腻、活血补血、具调经功能 。
可多食用一些有助补益肾阴的食物 ， 例如山药就是很好的滋补食品 ， 既补气又补阴 ， 还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气 。韧带脆弱病症：与男人相比 ， 维生素c主要依赖水果、蔬菜获得 ， 含量丰富 ， 正常饮食即可满足 。如果正在服用避孕药 ， 那就要补充较多的维生素c ， 以保护肝脏和性功能 。
姜良铎教授也认为 ， 多吃健脾、补肾补肾 水果的食物 ， 如山药、薏米、莲子、南瓜、土豆、白薯、芋头 ， 以及含水分比较多的食物 ， 如藕、荸荠、百合等 ， 能振奋精神 ， 解除疲乏 。中南大学湘雅医院营养科李惠明教授则认为 ， 赶走春困 ， 在平衡膳食的基础上 ， 还必须格外青睐以下食物:各种富含钾离子、钠离子的新鲜水果 。
据营养学家介绍 ， 水果都有一个规律:即颜色越深 ， 补肾 水果营养价值越高 ， 而且黑色水果的表皮营养价值最高 。黑米补胃暖肝、黑豆活血解毒、黑芝麻乌发补肾 ， 建议经常食用 。焦虑 ， 永不再见如果你觉得自己经常性地焦躁不安 ， 并伴有失眠、早醒、心悸等症状 ， 持续半年以上 ， 那你就可能患有广泛性焦虑症了 。
其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍 。可以养肺护胃 ， 清除燥火 ， 经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 。干果之王板栗板栗 ， 性味甘温 ， 入脾、胃、肾三经 ， 可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等 。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质 ， 可抵御骨质疏松 。
汤除了有鲜美的味道 ， 还有一定的食疗作用 ， 补肾 水果它不仅可以增强食欲 ， 促进消化 ， 还兼有补气健脾、清热祛湿、补肾壮阳、清肝明目、滋润养颜等多种作用 。通常情况下 ， 人们正常的进餐顺序应为:汤―-蔬菜--饭--肉--半小时后再食水果 。饭前先喝几口汤 ， 等于给消化道加了“润滑剂” ， 使食物能顺利下咽 。 【什么菜是壮阳的】
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