清晨护肤 用精华让你变美丽

都市白领早上起床的时间很宝贵,很多人都是急急忙忙洗漱干净就冲出去上班了 。你可知道,如果你利用好早上的护肤时间,会让你肌肤美丽一天 。下面,由小编带你一同了解 。
清晨可以这样护肤
首先清洁肌肤十分重要,肌肤经过一个晚上会分泌一些油脂,如果不清洁干净容易形成粉刺,同时皮肤的代谢废物也容易令保养品无法吸收 。
清洁完肌肤后,可以使用爽肤水或化妆水轻拍面部肌肤,进行点拍式按摩,这样可以有效收敛毛孔,也能二次对肌肤进行清洁滋润 。
在使用完化妆水之后肌肤就需要2分钟慢慢吸收营养,这个时候你可以去刷个牙,合理利用这2分钟清洁牙齿和牙龈 。
刷完牙后,可以使用精华乳,轻轻涂抹在面部,根据使用精华的功效来涂抹,抗老精华可以着重在法令纹等表情细纹明显处,而美白淡斑精华则可以着重涂抹在颧骨处和斑点明显的位置 。
精华涂抹好就可以去倒一杯 牛奶,吃一份早餐,大概3分钟左右的时间,可以令精华完全被皮肤所吸收 。
精华吸收后,使用面霜在手心温热搓匀,让面霜充满掌心的柔软热度,最后将手掌上的面霜按压到脸部,记得要用掌温来按摩脸部,帮助面霜更加均匀地贴合肌肤,令皮肤更加细致柔润 。
用抗氧化精华
自由基损伤是人老化的主因,你的皮肤一整天都要遭受UV射线、污染和其他刺激,而维他命C和E等抗氧化成分可以帮助你的皮肤免受自由基 伤害 。而且它们还能让防晒霜更好的工作,并且给皮肤明显的光泽感 。使用化妆水后涂抹抗氧化精华,接着再用日霜和彩妆 。
早餐要有蛋白质
你的早餐必须要有蛋白质,有研究表明早餐吃高蛋白能帮助女人保持更长时间的饱腹感,并且接下来的一整天都不容易暴饮暴食 。所以在你的早餐中加入鸡蛋或者希腊酸奶,不要只吃碳水化合物 。
防晒
每天都需要防晒保护,哪怕是冬天和阴天,但是你彩妆产品中含有的SPF是绝对不够的 。是的,你需要至少黄豆大小的防晒霜专门为皮肤抵挡 UV射线的伤害,这绝对不是一层薄薄的彩妆产品都能做到的 。另外,最好白天使用的日霜是含有SPF防护的,这样能给你的皮肤双层保护 。并 且别忘了嘴唇、脖子、耳朵、胳膊后侧和眼周,这些地方和脸一样容易暴露在阳光下 。
喝一大杯水
尤其在有暖气的北方地区,每天早晨醒来身体里的水分都要被干燥的空气抽干 。准备一个保温杯装满温水放在床头,每天醒来先喝一杯水,帮助身体苏醒和排毒 。缺水不止会让你感觉疲累,还会让皮肤看起来很糟糕 。经过一整夜的休息,你的身体急需补充水分,不管你是否相信 水能创造皮肤的奇迹,用一大杯水开始一整天绝对不会对你有伤害 。
动动身体
有研究显示,那些早晨锻炼的女性晚上的睡眠质量更好,而好的睡眠会让你的皮肤受益良多 。调整你的作息,把早晨的时间拿出哪怕几分钟 来做一些简单的伸展和瑜伽动作,也会让你更加容易保持苗条和光彩 。
用柑橘调香水
用含有柑橘香调的香水或者身体乳可以帮助你快速开启新的一天,研究表明柑橘香调可以减少压力,甚至还可以帮助身体提高免疫力 。
给脸部保湿
【清晨护肤 用精华让你变美丽】在冰箱冷藏一瓶矿物质喷雾,早上喷在脸上可以帮助皮肤清凉保湿,不止可以帮浮肿的皮肤消肿,还可以让你迅速清醒并且富有光泽 。
喝绿茶
如果你早晨需要咖啡因帮助清醒,那么绿茶是最好的选择 。绿茶中不止含有咖啡因,还富含类黄酮,这是一种抗氧化成分,可以减缓细胞损 伤,甚至还可以减少癌症的患病风险 。你不能接受将咖啡换成绿茶?不需要纠结,咖啡同样富含抗氧化物,并且有研究证明能明显增强新陈代谢 。

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