孕妈们都会有这样的疑惑：怀孕期间胃口总不好，孕吐的情况比较严重，食欲也比原来差了很多 。尤其是早上九点多才吃饭，中午觉得不饿也就没有吃饭，而且到了下午一两点左右还是感觉不饿 。
孕妈是大人感觉自己少吃几顿没关系，可是现在肚子里面还有一个小家伙 。
于是就开始担心：宝宝会不会饿？自己不饿是不是也要吃一点？宝宝到底能通过自己吸收多少的营养？
面对这一连串的疑问，孕妈们也一直没得到合理的解释 。
其实做B超时，如果孕妈对医生说出自己的疑惑，医生就会告诉你，胎宝宝饿了会通过特别的方式告诉你，只是自己不知道而已 。
可是宝宝在肚子里面又不会说话，孕妈究竟要怎么样，才能知道宝宝“饿”了？
当孕妈的身体出现以下三种情况时就要留心了！这是胎宝宝在暗示你：我饿了，该补充营养啦！
一、当孕妈饿得快的时候
宝宝在妈妈的肚子里生活，孕妈每天吃的食物，是宝宝获得营养来源的唯一途径 。
孕妈的肚子里面多了一个人，能量的消耗会更快，也会感觉到自己饿的比较快，一天正常的吃三顿根本不能缓解饥饿 。
孕妈饿的时候，大多数就是宝宝饿的时候，这就是宝宝向孕妈发出的暗号，此时宝宝处于饥饿状态，需要孕妈进食来补充营养 。
不过孕妈也要合理的进食，暴饮暴食反而会适得其反，体重上升了也不一定有利于宝宝的发育 。
虽然挺着大肚子时很多事情都不太方便做，但还是要多走走，做一些简单的小运动来帮助宝宝吸收营养，这样也有利于保持自己的体形 。
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二、孕妈觉得没有力气，经常感到头晕的时候
【孕妈身体有哪些情况是胎儿在暗示他饿了？】 头晕是贫血的症状之一，再加上浑身乏力，精神颓废，出现这种情况孕妈一定要提高警惕了 。
孕妈与宝宝是共生体，如果孕妈都已经感觉不舒服了，宝宝的状态可想而知 。
贫血意味着给宝宝的营养补给变少了，不利于以后的分娩，这时孕妈需要大量补充蔬菜水果等富含维生素的食物来补充能量，调养好身体 。三、孕妈出现不规律的胎动，并逐渐减弱的时候
胎动是宝宝在活动身体时，给孕妈的反馈，当孕妈用手抚摸肚皮时还能感觉到宝宝在踢你 。
胎动越强烈，说明宝宝的身体状态就越好，这是好兆头 。
宝宝的天性就是活泼好动，可是当胎动断断续续的，并且逐渐减弱的时候，说明此时宝宝很饿，已经没有力气翻动身体了，这也是在提醒孕妈：该补充营养啦 。
此时孕妈应该适当进食，多补充维生素，蛋白质等等物质，直到胎动恢复正常，才能说明宝宝的情况有所好转 。
如果胎动依然很弱，最好去医院检查，任何关于宝宝的事情都不能大意 。
另外建议上班族的孕妈可以为自己准备一个小袋子，里面可以适当的放上，坚果、水果、小零食等等食品，以便饿的时候可以随手拿出来吃 。
孕妈只要留心自己身体的这三种特征，就不用总担心宝宝会不会饿着的问题 。另外孕妈一定要保持良好的心态，迎接小天使的出生就好啦 。
寄语：孕妈在孕育宝宝的过程中会比较辛苦，准爸爸在这个时候一定要好好表现，多承担家里的琐碎 。比如下班早了主动给孕妈做一顿合口的饭菜，不仅幸福了孕妈，还可以让胎儿补充营养，一举两得的事情应该抢着去做 。不过准爸爸要注意孕初期，由于妊娠的反应，最好给孕妈准备清淡爽口的菜肴，不仅孕妈有食欲，关键还能减少孕吐；孕中期正是营养输入的关键期，荤素搭配营养充足才是关键；孕后期保证营养的正常摄入之外，一定要注意适量的控制，避免胎宝宝过大，不能顺利生产 。
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