摩身上的穴位 ， 能起到很好的保健作用 。对女性来说 ， 三阴交穴尤其重要 ， 可以说是女人的“不老穴” 。它是妇科病的“灵丹妙药” ， 有人就把它称为“女三里” 。经常按揉此穴 ， 能帮助女性维持年轻 ， 延缓衰老 ， 推迟更年期 。
【女人有个不老穴可改善皮肤】三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴 ， 故而得名 。它在小腿内侧 ， 足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处 。
常揉三阴交穴好处包括：补血养颜 ， 紧致肌肉 。中医学认为 ， 脾主肌肉 ， 随着年龄的增长 ， 人的肌肉逐渐变得松弛 ， 从而显现出老态 ， 常揉可健脾 ， 从而减缓肌肉变松弛的进程 ， 使女性保持健康的肌肉状态 。调理月经 ， 改善皮肤 。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位 。其中 ， 脾化生气血 ， 统摄血液 。肝藏血 ， 肾精生气血 。女人只要气血足 ， 月经不调等问题都会消失 。而女人脸上长斑、痘、皱纹 ， 其实都与月经不调有关 。
按揉三阴交可以采取以下方法：
按揉法 ， 拇指或中指指端按压对侧三阴交 ， 一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交 ， 持续10分钟 。
叩击法 ， 一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴 ， 20次左右 ， 交替进行 。
摩擦法 ， 手掌擦热后摩擦三阴交穴 ， 20次左右 。此外临睡前艾灸还有助眠的作用 。有痛经的女性可在月经来前约一周开始 ， 每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交；每天刺激三阴交穴2—3次 ， 每次持续2分钟(产生酸胀感)；月经快来或痛经发作时 ， 将药末2克置胶布上 ， 敷贴在三阴交穴 ， 隔天换药1次 。
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