冬季养生豆浆的做法
豆浆味甘、性平 ， 有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用 ， 这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效 。
红枣豆浆材料：干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣(小)10枚(或大红枣5枚) 。
做法：1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;
2、将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中 ， 加水至上下水位线之间;
3、接通电源 ， 按“五谷豆浆”键 ， 十几分钟做好大米红枣豆浆 。
提示：煮豆浆的时候 ， 豆浆煮沸时的温度大概是80多度 ， 应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟 ， 如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状
2、枸杞
枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分 。
枸杞子味甘 ， 性平 ， 入肝、肾、肺经 ， 有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜 ， 培元乌发等功效 ， 是提高男女性功能的健康良药 。
枸杞豆浆
材料：黄豆50克 ， 干枸杞5克 ， 水1000毫升 ， 糖适量 。
做法：黄豆、枸杞浸泡6～16小时 ， 备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机(连同泡水) ， 加入适量水 ， 打碎煮熟 ， 再用豆浆滤网过滤后即可食用 。
枸杞有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜 ， 培元乌发等功效
3、百合
这是一款适合秋日饮用的养生豆浆 。百合润肺止咳 ， 清心安神 ， 薏米美白祛湿 ， 配合黄豆滋阴润燥 。此豆浆有助于提高睡眠质量 ， 更有美白肌肤的功效 。
百合薏米豆浆
材料：黄豆50克 ， 百合干10克 ， 薏米10克 ， 白糖适量 。
做法：1、准备好所有的食材 ， 黄豆和薏米用清水浸泡 。
2、百合干也用清水浸泡半个小时至变软 ， 把泡好的黄豆和薏米放入豆浆机中 。
3、再放入泡软的百合加入适量的水 ， 加盖出入电源按下五谷豆浆键 。煮好的豆浆过滤一下加糖食用 。
黄豆的红枣豆浆等等你查一下只要不是寒性的就行【冬季养生豆浆的做法】
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