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冬季喝什么茶推荐5款养生茶特别适合在冬天饮下面5款茶适合冬天喝
1、红枣茶补身
冬季特别适合饮用红枣茶 。红枣有增强体能、加强肌力的功效 。其含有环磷酸腺苷 ， 能扩张冠状动脉 ， 增强心肌收缩力 ， 且含有山楂酸等成分 ， 有抑制癌症的效果 。红枣含糖量高 ， 产生热量大 ， 因此特别适合在冬天食用 。
2、杞菊参茶
适用人群：眼睛干涩的现代职场女性 。
材料：西洋参3片、高丽参1片、枸杞1g、菊花3朵 ， 200毫升的开水冲泡十分钟 。
3、萝卜茶润肺消炎
此茶能清肺热、化痰湿 ， 加少许食盐既可调味 ， 又可清肺消炎 。主要选用白萝卜100克、茶叶5克 ， 先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 稍微加点食盐调味 ， 再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 ， 每天2次 。
4、补气生津茶
适用人群：适于教师、播音员和主持等人群 。
材料：红枣3个、西洋参3片、麦冬2g ， 五味子0.3g 。用200毫升的开水冲泡十分钟 。
5、玫瑰美颜茶
适用人群：南方的气候使得不少女性面色不佳 ， 这茶能提升面色 。
材料：干品玫瑰花1g；麦冬、玉竹、首乌各1.5g,200毫升的开水冲泡十分钟 。
女性冬季美容养生茶有哪些?玫瑰蜂蜜茶 材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升 。
做法： 1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包 ， 冲泡约6分钟； 2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌 ， 继续用小火煮沸； 3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可 。功效：性质温和、降火气 ， 可调理血气 ， 促进血液循环 ， 养颜美容 ， 且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能 ， 长期饮用亦有助促进新陈代谢 ， 起到减肥消脂的作用 。
西红柿玫瑰饮 材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量 。做法： 西红柿去皮、籽 ， 黄瓜洗净 ， 与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤 ， 加入柠檬汁、蜂蜜即可 。
功效：促进皮肤代谢、色素减退 ， 从而使肌肤细腻白嫩 。绿豆菊花茶 材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 。
做法： 1、将菊花放入水中煮沸 ， 2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌 ， 3、放入少量蜂蜜即可饮用 。功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方 。
芦荟红茶 材料：芦荟20cm长的1段 ， 菊花少许 ， 红茶包1个 ， 蜂蜜1勺 。做法： 1、芦荟去皮只取内层白肉 2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮 3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可 。
功效：提高细胞活力 ， 加速脂肪消化 ， 调节人体的生理机能 ， 改善肌肤光泽 ， 减慢皮肤老化 ， 是美白养颜的良方 。。
冬季养生保健茶种类及配方有哪些冬天最让人温暖的就是捧着一杯热茶慢饮 ， 不过这杯茶的选择也是非常重要的 。
下面学习啦小编给大家介绍冬季养生茶配方 ， 希望对你有用！ 冬季养生茶配方1：银耳茶 银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤 ， 搅拌均匀服用 。
有滋阴降火 ， 润肺止咳之功 ， 适用于阴虚咳嗽 。银耳是食药两用滋补佳品 ， 内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。
药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力 ， 配茶叶取其消痰火于利湿之中 ， 兼有消炎之功效 。
冬季养生茶配方2：桔红茶 桔红3克？6克、绿茶5克 。用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用 。
每日1剂随时饮用 ， 有润肺消痰、理气止咳之功效 ， 适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症 。此茶以桔红宣中理气 ， 消痰止咳 。
茶叶有抗菌消炎作用 ， 以此二味配制 ， 对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好 。冬季养生茶配方3：乌龙茶 秋季气候干燥 ， 令人口干舌燥、嘴唇干裂 ， 中医称之“秋燥” ， 这时宜饮用青茶 。
乌龙茶 ， 又称青茶 ， 属半发酵茶 ， 介于绿、红茶之间 。色泽青褐 ， 冲泡后可看到叶片中间呈青色 ， 叶缘呈红色 ， 素有“青叶镶边”的美称 ， 既有绿茶的清香和天然花香 ， 又有红茶醇厚的滋味 ， 不寒不热 ， 温热适中 。
冬季养生茶配方4：萝卜茶 白萝卜100克、茶叶5克 ， 加少量食盐 ， 先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 略加食盐调味（勿放味精） ， 再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 ， 每天两次不拘时限 ， 有清热化痰、理气开胃之功效 ， 适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。白萝卜营养丰富 ， 含钙且有药用价值 ， 可清热化痰 ， 配茶饮用能清肺热、化痰湿 ， 少加食盐既可调味 ， 又可清肺消炎 。
冬季养生茶有哪些?一、活血补身养生茶配方 材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml 。
方法： 1、将黑豆用清水洗一下 ， 沥干水分后备用 。2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆 ， 将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆 。
3、之后再加入适量红糖 ， 将其搅拌融化后即可食用 。功效：在经期后期或经血量少时喝茶 ， 可以呵护虚弱的身体 。
黑豆可抗击衰老 ， 在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果 ， 另外 ， 想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶 。黑豆的营养价值与黄豆不分上下 ， 药用价值高于黄豆 。
小贴士：这道活血补身茶有不易消化的特点 ， 所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用 。二、补血养生茶配方 材料：绿豆30克、红枣30克、红糖适量、清水500ml 。
方法： 1、把绿豆和红枣清洗干净后沥干水分备用 。2、锅中加入适量清水 ， 将绿豆和红枣下入锅中 ， 以大火将其煮熟后转为小火 ， 煮到豆烂 。
3、加入适量红糖 ， 过滤残渣取汤汁饮用 。功效：如面有菜色可每天引用一杯 ， 半个月就能拥有好气色 。
縁豆清凉解渴 ， 具有清热消暑、利尿、润喉止渴、明目降压的作用 。小贴士：因为绿豆性凉 ， 所以脾胃虚寒 ， 有腹泻情况的患者不适宜经常食用 。
另外 ， 因为绿豆会产生胀气 ， 所以消化功能较差的人也不宜过量食用 。三、火麻生态茶降三高配方 材料：火麻仁、番石榴、决明子、黄精、黑木耳、葛根、莱菔子、桑葚、槐米（选晒干了的材料） 方法： 1、将以上材料清洗干净 。
2、加入适量清水 。3、煮开后饮用 ， 一天一次 。
功效：可润肠通便 ， 适合便秘患者 ， 老人若是大便干结 ， 喝火麻生态茶效果最好；预防高血脂、高血压、高血糖 ， 三高患者常喝可改善病情；还有延年益寿的功效 。
适宜冬季喝的养生茶有哪些呢核桃茶——补肾养肾 【配方】核桃仁5~15克 ， 白糖25克 ， 绿茶0.5~1克 。
【制法】核桃仁碾成粉 ， 与绿茶、白糖一起 ， 用沸水冲泡5分钟 。【功效】补肾强腰、敛肺定喘 。
【应用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等 。【用法】 每日1剂 ， 分2次代茶饮服 。
红枣桂花茶——健脾养胃 【配方】红枣100克 ， 糖桂花3克 ， 茶叶10克 ， 白糖30克 。【制法】先将红枣洗净 ， 入锅后加水1 000毫升 ， 煮至红枣熟烂 ， 再加入茶叶、白糖、桂花 ， 待沸后即成 。
【功效】养血顺气、健脾和胃 。【应用】适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者 。
【用法】代茶饮用 ， 并可食枣 。
冬天适合喝什么养生茶1.红枣茶
红枣有增强体能、加强肌力的功效 。其含有环磷酸腺苷 ， 能扩张冠状动脉 ， 增强心肌收缩力 ， 且含有山楂酸等成分 ， 有抑制癌症的效果 。
红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c 。性平 ， 味甜醇 ， 能补脾胃 ， 用于脾胃虚弱 。红枣含糖量高 ， 产生热量大 ， 因此特别适合在冬天食用
做法：每次用红枣10-15颗最好 ， 把枣皮切破 ， 放在茶杯中 ， 沸水冲泡代茶饮 ， 常服有健胃滋补作用 ， 是老少皆宜的良疗饮料 。
2.枸杞茶
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效 。另外 ， 枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效 。枸杞茶的药效十分广泛 ， 而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶 ， 也不会有副作用 。
做法：取枸杞一小把（约20~30粒）、红枣3-4粒 。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中 ， 以开水冲泡服用 ， 或者用水煮沸后服用 。
3.红茶
冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分 ， 尤其是红茶 ， 性甘温 ， 可养人体阳气 。红茶含有丰富的蛋白质和糖 ， 可补益身体 ， 养蓄阳气 ， 生热暖腹 ， 增强人体的抗寒能力 ， 还可助消化 ， 去油腻 。
4.银耳茶
银耳属于阴阳双补之品 ， 其性温和 ， 所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补 。银耳善于润肺滋阴 ， 可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎 ， 以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等 。此养生茶有助滋润肺部 ， 具有化痰止咳的作用 。
5.桂花茶
中医认为 ， 桂花有很好的药用价值 。古人说桂为百药之长 ， 所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效 。桂花性温、味辛 ， 入肺、大肠经 ， 煎汤、泡茶或浸酒内服 ， 有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用 ， 对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效 。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉 ， 这个时候喝点桂花茶 ， 就能够很好的缓解症状 。
女性冬季养生保健茶有哪些一、活血养颜——玫瑰圆肉茶 材料：玫瑰果3克 ， 桂圆8颗 ， 洛神花2克 ， 干玫瑰花2克 ， 白 冬瓜糖10克 ， 水300毫升 做法：先将桂圆清洗、沥干 ， 备用；然后在锅里加水煮沸 ， 再放玫瑰果 ， 玫瑰花 ， 洛神花进去盖盖 ， 煮3—5分钟；最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可 。
冬季养生保健茶功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶 ， 而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效；在此茶中 ， 若加入法兰西玫瑰 ， 则能紧致皮肤及淡化皱纹 。二、化瘀调经——当归丹参茶 材料：当归8克 ， 丹参（切片）8克 做法：将全部材料用热水清洗一遍 ， 然后将当归及丹参放入杯中 ， 加入200—300毫升沸水冲泡 ， 加盖闷25—35分钟 ， 即可饮用 。
若服用当归不适 ， 可以减少当归的量 。三、女人补血养气——黑豆茶 材料：黑豆100克 ， 苏木10克 ， 红糖适量 ， 水800毫升 做法：首先将黑豆洗净、沥干 ， 备用；然后在锅里放入800毫升水 ， 再将黑豆、苏木倒入 ， 煮熟；煮熟后将黑豆及苏木捞起 ， 最后加入红糖 ， 搅拌融化即可 。
提示！黑豆可以做菜哦 ， 而且黑豆的营养成分还有很多呢 。冬季养生保健茶功效：黑豆的功效高于 黄豆 ， 黑豆有壮腰 补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等 。
四、活血补气——玫瑰党参茶 材料：玫瑰3克 ， 党参6克 ， 甜菊0 。2克 做法：将所有的材料有热水洗一遍 ， 然后用沸水直接冲泡5—10分钟即可 。
冬季养生保健茶功效：玫瑰活血美容 ， 党参补气 ， 健脾 ， 益肺；甜菊用于调味 ， 甜度极高 。五、补肾养肝——何首乌枸杞茶 材料：何首乌10克 ， 枸杞10克（枸杞容易上火 ， 可以减少 做法：先将何首乌及枸杞0清洗干净 ， 然后用开水冲洗 ， 再将何首乌及枸杞放入杯中 ， 冲入沸水200—250毫升 ， 加盖焖20分钟即可 。
冬季养生保健茶功效：何首乌味甘 ， 苦涩 ， 能补肾养肝 ， 益精血；枸杞可清肝明目 ， 治疗腰酸腿软 ， 尿频尿多 。
冬天喝什么养生茶冬天喝什么茶
第一：红枣桂圆茶
材料：红枣、桂圆、白砂糖
做法：将桂圆去除外壳以及果核 ， 红枣去除果核；然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中 ， 加入开水进行冲泡 ， 十分钟之后就可以服用了 。
功效：这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用 ， 另外桂圆服用过多容易上火 ， 所以饮用的时候要注意适量 。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效 ， 日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况 ， 服用之后都能够获得很好的效果 。这道红枣桂圆茶制作非常的简单 ， 但是对身体的养生效果确实非常好的 ， 除此之外还能够促进脂肪分解 ， 起到减肥的效果 。
第二：红枣枸杞茶
材料：红枣、枸杞
做法：将红枣清洗干净去除果核 ， 然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡 ， 代替茶水饮用 。
功效：这道食谱具有很好的健胃滋补的作用 ， 适合所有的人群服用 。红枣不仅具有补血的作用 ， 经常服用还能够增强体质 ， 减少患有心血管疾病的可能；枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用 ， 服用之后还具有降脂以及降压的作用 ， 另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况 。
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第三：桂花茶
材料：干桂花、茶叶
做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中 ， 然后用开水冲泡六分钟 ， 这也就可以直接服用了 ， 最好能够每天早晚服用一杯 。
功效：桂花不仅香味扑鼻 ， 同时也具有很好的药用价值 ， 日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等 。中医方面认为桂花性温 ， 服用之后具有温中暖胃的作用 ， 对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好 。另外 ， 这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病 。
第四：银耳茶
材料：银耳、茶叶、冰糖
做法：将银耳清洗干净之后和冰糖一起炖煮；将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓；将茶叶倒入银耳羹中 ， 搅拌均匀直接服用了 。
功效：这道茶饮最主要的功效就是滋养肺部 ， 对于治疗咳嗽痰多的情况效果很好 。冬天天气干燥 ， 这个时候肺部很容易出现不适 。除此之外 ， 这道食谱还能够促进体内血液循环加快 ， 具有很好的美容作用 。
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