经络排毒养生你是否知道？
人体由五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组成，它们各有其独特的生理功能 。只有通过经络的联系作用，这些功能才能达到互配合、互协调，而人体形成有机的整体 。中上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统 。
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间 。面部供血靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关 。
如果脸上突然起了皱纹，很能是胃经的气血亏虚造成 。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴！
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖 。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新！大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体的毒素！
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间 。三焦经是人体功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般 。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连！三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的！
从**外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心经 。心经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用 。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果 。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得，也不用担心发胖！
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧 。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法 。
具体方法很简单：将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉！
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖 。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉 。
要想拥有纤细手臂，就需要经常揉捏小肠经 。具体做法很简单，把手举起来，用手指肚捏手臂内侧，以微有痛感为佳 。经常这么做，小肠经附近的肌肉血流通畅，你就可以放心穿吊带衫，展现好身材啦！
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经 。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力 。另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为第一课！
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束 。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此 。
因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮 。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙！
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止 。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了 。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血，刺激脑神经细胞活性，让你力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！
【经络排毒养生你是否知道？】
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