颈椎病有哪些症状 颈椎病的治疗方法
工薪阶层如何预防颈椎病?随着计算机办公室的普及,很多上班族每天坐的时间越来越长,很多上班族都得了颈椎病 。工薪阶层如何预防颈椎病?请阅读以下内容 。办公室工作人员如何预防颈椎病1、办公室工作人员首先在坐姿上尽量保持自然的端座,头部稍微向前倾斜,保持头、颈、胸的正常生理曲线,还可以提高或降低桌椅的高度比例,避免头颈过度向后倾斜或过度向前倾斜2、长期伏案工作人员应在1~2小时左右,有目的地左右旋转头颈,旋转时柔软缓慢,以达到该方向的最大运动范围为基准,或者夹肩运动,双肩慢慢收缩3~5秒,双肩向上3~5秒,重复6~8次3、长时间近距离看东西,特别是低头状态的人,影响颈椎,容易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正确 。因此,每次伏案过长,都要抬头远 。【颈椎病有哪些症状 颈椎病的治疗方法】
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