老人退休后做什么好？老人退休后生活指南
很多老人退休后突然间闲下来，都感到不适应 。老人对喧闹的都市毫无兴趣，在灯红酒绿的城市生活之中，那种浮躁、快节奏的状态，更易使老人产生焦虑，而老人更喜欢乡野、山村的淳朴生活 。因此，老人退休后可以回到家乡养老 。不过老人退休到底做什么好呢？接下来为大家推荐老人退休的生活指南，供大家参考 。
老人退休做什么好？老人退休的生活指南
1、知心爱人伴终生 。
长久的婚姻不仅有助缓解压力，而且可减少疾病 。多项研究表明，结婚人群的幸福感比不结婚人群高两倍 。
【老人退休后做什么好？老人退休后生活指南】2、早睡早起 。
睡眠对长时间保持快乐感至关重要 。美国北得克萨斯大学一项研究发现，失眠导致患抑郁症和焦虑症的几率分别增加10倍和17倍 。研究还发现，老人早睡和早起同样重要，能让全天更有精神 。
3、电视少看1小时 。
美国《国家地理》杂志一项涉及4万人的研究显示，幸福的人每天看电视相对少1小时 。少看电视就能有更多时间与家人、朋友一起聊天 。
4、多交朋友 。
美国哈佛大学研究发现，社交圈子中每增加1个快乐好友，自身幸福感就会增加9% 。多1个不快乐的朋友，自身幸福感就会降低7% 。
5、多做好事心 。
多项研究显示，每周至少参加1次社区服务或聚会等公益活动的人，比精神没有寄托的老人寿命长至少7年 。
6、养只宠物 。
研究发现，养宠物的人血压相对更低，血液中应激激素水平也更低 。养宠物有助于排解孤独，放松心情 。
7、乐于助人 。
多项研究表明，乐于助人的人幸福度更高 。一项研究发现，与给自己花钱相比，花钱帮助他人的人感觉更加幸福 。当然，献爱心不见得一定要出钱，去医院做义工，向慈善组织捐物等也都是很好的选择 。
8、可能过有规律的生活 。
人们对于退休后的老年生活常有消极的想法，但如果换个积极的角度看，你会发现，在这个时期你拥有很多年轻人无法拥有的东西，比如时间或者自由 。
9、学点新东西 。
一项针对老年人进行的追踪研究显示，有两种行为对长寿非常有帮助，一件是做慈善、助人为乐，另一件就是学习 。学习对认知能力的保持很重要 。不少老年大学有很丰富的资源，开设美术、绘画、摄影等课程 。另外，网络上也有非常多的资源，比如教你养花等，学会上网本身也是一种学习 。
10、停止抱怨 。
越抱怨就越觉得生活黑暗、悲惨 。有负面感受时，我们要尽量想办法解决 。比如视力减退，光靠抱怨不能解决问题，我们应该配眼镜 。还可以换个方法，视力好时从报纸上看新闻，视力不好了可以从收音机里听新闻 。
11、别放弃年轻时的梦想 。
许多人年轻时有很多未实现的梦想，却没有时间去圆梦 。退休后有了时间，却经常受许多消极的想法牵绊，比如“我老了学这些有什么用”，“我老了做这些很困难” 。其实，大可放手一搏，不留遗憾 。
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