久坐带来椅子病 伤你有多深
现在坐着办公的人越来越多，也就有越来越多的人在遭受“椅子病”的折磨 。那么久坐究竟会带来哪些病呢?下面就让专家来告诉你 。另外小编提醒您：如果你不得不常坐，那就尽量以正确的坐姿坐吧 。>>>四个办公室小动作缓解久坐病
1.阿尔茨海默病
肌肉活动可以帮助新鲜血液泵至大脑，促进大脑释放各类增强大脑及提高情绪的化学物质 。当我们久坐时，什么都变慢了，包括脑功能 。美国加州大学旧金山分校的研究发现，久坐是增加个体患阿尔茨海默病的一项重要因素 。
2.眼病
久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视 。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼 。此外，白内障、角膜溃疡和干眼症等，也是长期使用电脑者易患的眼病 。3.下肢血栓
久坐不动，腿部的肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，因而增加血栓发生的几率 。英国《皇家医学会志》刊登的一份研究报告指出，每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的2倍 。
4.癌症
德国研究人员发现久坐与结肠癌、乳腺癌及子宫内膜癌的患病风险增高有关 。因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而提升，久坐不动会使人体缺少足够的免疫细胞 。日本在对接受胃癌手术患者的调查中也发现：吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点 。
5.颈椎病
调查统计发现，40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%，男性高出女性3% 。财务、流水线作业、文字工作、教师、平面设计、IT、驾驶员等行业的患病率分别占据了前七位 。颈椎病压迫神经根后，会出现头痛、头晕、记忆力下降等症状，严重者生活不能自理 。6.心脏病
久坐时，肌肉燃烧较少脂肪，血液流动缓慢，脂肪酸沉积在血管，极易阻塞心脏血管 。美国南卡罗来纳大学的研究发现，与每周坐不到11小时的人相比，久坐超过23小时的人，因心脏病突发而死亡的几率高出64% 。
7.腰椎间盘损伤
研究表明，人体在坐位时，如果保持正确的坐姿，腰椎间盘内的压力是平卧位时的6倍;如果坐姿不良，压力会飙升到平卧位时的11倍 。长时间坐位工作使背部肌肉处于极度牵拉状态，极其容易引起腰背肌劳损，破坏腰椎稳定性，引发腰椎间盘突出症 。
8.糖尿病
英国莱斯特大学的研究发现，习惯久坐的生活方式会导致2型糖尿病危险增加112% 。研究人员分析认为，因久坐缺乏锻炼，身体会出现重力性脂肪组织分布异常 。脂肪堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖，从而出现代谢异常，诱发糖尿病 。9.痔疮
长时间保持坐姿，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍 。在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，即痔疮 。
【久坐带来椅子病 伤你有多深】
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