眼部正确按摩手法
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文章目录眼部正确按摩手法1、眼部正确按摩手法之力压明净额
然后由内侧向外侧,额头是最易出现皱纹的部位 。上海上门按摩时先由下往上 。最后手指由发际滑至太阳穴,用力按压太阳穴的美容点 。按压此点时一般会感到轻微的疼痛,可据此寻找它 。
2、眼部正确按摩手法之轻抚盈盈目
此处的皮肤一旦松弛,眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿 。就很难恢复原来的状态 。稍微用力进行滑动按摩,眼睛周围小皱纹的预防: 用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧 。返回时在肌肤上轻轻地滑动,这样反复做3次 。上眼睑亦是同样要领 。左右同时按压 10 回, 眼角周围小皱纹的预防:从外眼角向太阳穴方向 。按压时向斜上方提一提 。
3、中医的眼部按摩手法
中医眼部按摩一:捂眼 。先闭紧双眼数到8,再眼部放松休息着数到8,多次重复进行 。然后睁大眼睛,保持8秒钟,重复三次 。闭上眼睛,手掌半握扣在眼睛上,要当心不要碰到眼球,通过想象黑暗来放松眼睛 。
中医眼部按摩二:让眼睛转转圈 。身体坐直,眼睛平视前方,保持头部不动 。右臂向右侧完全伸直,抬至肩膀高度,保持手臂绷直并完全伸展,朝头中部呈弧形移动,同时摆动食指,两眼跟着食指的运动,让眼球先滚动到最右边,再向上到眼窝最上方,然后到最左边,再到眼窝的底部 。
眼部按摩的穴位有哪些 1、攒竹穴
取穴方法:该穴位于面部,当眉头陷中,眶上切迹处 。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势,攒竹穴位于人体的面部,眉毛内侧边缘凹陷处即是 。
主治:头痛,口眼歪斜,目视不明,流泪,目赤肿痛,眼睑动,眉棱骨痛,眼睑下垂 。迎风流泪、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等 。在学生的眼保健操中,其中有一节就是指压按摩此穴,可见其保健效果非同一般 。
2、睛明穴
取穴方法:人体睛明穴位于面部,目内眦角稍上方凹陷处 。
主治:目赤肿痛,流泪,视物不明,目眩,近视,夜盲,色盲 。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳 。
3、承泣穴
取穴方法:人体承泣穴位于面部,瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间 。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势 。
主治:散风清热,改善眼睛红痛,目赤肿痛,流泪,夜盲,眼睑动,口眼歪斜 。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一 。
眼部按摩的好处面部皮肤都是有一定纹理的,错误的按摩只会增加皮肤的皱纹,而正确的按摩手法则可促进肌肤对精油眼霜的吸收,从而预防和减少皱纹 。首先在眼睛四周点上薄薄的一层精油,然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩,直至肌肤完全吸收 。在按摩过程中,轻压眼尾、下眼眶、眼球,你会感到格外舒服 。对眼部皮肤进行适当地按摩 。
同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等 。按摩时必须注意手法要轻柔和缓,按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动,以促进眼部皮肤的血液循环 。
做眼部的保健按摩,通过对眼部及其周围部位的刺激,能促进眼周的血液供给,改善眼内房水循环,调节眼压,解除用眼疲劳,并可反射性的调节神经中枢,加强视神经的功能,从而有助于防治近视、远视、老花眼、老年性白内障、泪囊炎、视神经萎缩等病症 。
【眼部正确按摩手法】
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