冬季补肾养生米糊
花生黑米米糊
主料：大米20g 黑米20g 小米10g 花生10g
辅料：清水适量 绵白糖适量
方法：
1、准备材料：大米20g ， 黑米20g ， 小米10g ， 花生10g 。
2、先用清水将大米 ， 小米等谷物淘洗干净 ， 再倒入豆浆机里面 。
3、然后往豆浆机里加入适量的清水 。（加的水要在上水位线和下水位线之间）
4、插上电源 ， 选择“米糊”按键 ， 按下启动键 。
5、20-30分钟以后 ， 豆浆机会发出“嘀嗒嘀嗒...”的声音 ， 这时米糊就做好了 。
6、之后把做好的米糊倒入碗中 。
7、再加入适量的绵白糖并且搅拌一下 ， 这样就可以喝了 。
山药米糊
用料 ?
山药 ? ?小半个 ? ?
大米 ? ?两勺 ? ?
山药米糊的做法 ?
山药切成小个 放锅里蒸
大米先泡几个小时（我是从早上九点多十点泡到傍晚四点） 大米加水放搅拌机搅成米浆
山药蒸熟放搅拌机里加水搅拌成泥
米浆和山药泥倒在锅里小火搅拌 ?要一直搅拌哦 ?不然会糊锅 ??
要是太稠的话可以加水 ?太稀可以再搅拌久点【冬季补肾养生米糊】
推荐阅读
- 女人秋季养生常吃蜂蜜
- 初中生营养食谱大全及做法
- 老人去世后养老金还能领多长时间
- 美容院冬季养生与护肤课件
- 健脾的豆类有哪些女人养生汤煲汤食谱大全
- 夏季三伏天养生可以喝点药酒吗
- 秋季养生：糖尿病患者五个食疗
- 冬季施工混凝土养生
- 冬至大如年中医养生盘点艾灸补阳药膳补冬
- 秋季养生看过来(图