简易药粥 治辽便秘大疗效
首乌粥 制首乌20克，大米100克 。制首乌纳于纱布袋中扎紧，与大米煮粥食用，早晚各一次 。适用于老年人血虚、肾虚、肠燥所致的习惯性便秘 。
黑芝麻粥 黑芝麻30克（洗净，炒熟，研末），大米100克 。黑芝麻大米共同煮粥食用，每日1次 。适用于气血两虚、肝肾亏损之便秘 。
【简易药粥 治辽便秘大疗效】决明子粥 决明子10克，大米100克，冰糖少许 。先将决明子放锅内炒至微有香气，取出，待冷后水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入冰糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连用5～7天 。适用于伴有目赤肿痛、怕光流泪、头痛头晕，以及高血压病、高血脂症的习惯性便秘 。
柏子仁粥 柏子仁20克（去杂质，清水洗净，捣碎），大米100克 。柏子仁、大米同煮粥食用，早晚各一次 。加蜂蜜更佳 。适用于老年人习惯性便秘兼有心悸、健忘、失眠者 。
参芪粥 党参、黄芪各10克，大米50克，白砂糖适量 。将党参、黄芪切片，水煎取汁，加大米煮为稀粥，每日1剂，连续3～5天 。适用于老年人气虚便秘、临厕努挣、头晕目眩、心悸气短而色苍白等 。
郁李仁粥 郁李仁10克，大米50克 。先将郁李仁捣烂，水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日2次，连续3～5天 。可润肠通便、利水消肿，适用于大便干燥秘结、小便小利、水肿胀满等 。
紫苏麻仁粥 紫苏子、火麻仁各10克，大米100克 。将苏子、火麻仁捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，再同大米煮为稀粥，分为2次服食，连续2～3天 。可润肠通便，适用于老人、产妇、病后体质虚弱等所致的大便不通、燥结难解者 。
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