随着年龄的增长 ， 衰老是不可避免的 。不过 ， 如果你找到方法 ， 在日常生活中多注意 ， 可以延缓衰老的到来 ， 让你留住青春 ， 掩盖年龄秘密 。
招数一：饭后喝杯绿茶
美容界学者尼古拉斯博士曾说 ， “我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁” 。他建议饭后喝一杯绿茶 ， 而不是咖啡 ， 因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质 ， 能延缓肌肤衰老 。
招数二：绝对不要裸着脸上床
皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快 ， 对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多 。美容专家都认同晚上睡觉的时间是皮肤最佳的保养修复期 。
招数三：多吃苹果保持皮肤年轻
新鲜的苹果就是一种很不错的物美价廉的美容食物 ， 苹果里面含有的大量水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻有很重要的作用 。另外 ， 含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物 ， 胡萝卜还有助于牙齿健康 。
招数四：随着皮肤的节奏行事
每一天、每一个星期、甚至每一个月 ， 皮肤总是随着一定的节奏与旋律在改变 ， 专家称这个现象为循环节奏 。额头腺体分泌的循环节奏 ， 其活力最低的时间约在下午四点钟左右 ， 而分泌最高的时间则在中午一点钟左右 。在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜 。吃完中饭后 ， 用棉片沾着收敛水清洁一下额头；下午四点 ， 喝杯下午茶后 ， 顺手给额头补充点水分 。
招数五：早上的第一杯排毒水
宿便一旦形成后 ， 所积存的废物会逐渐变质为毒素 ， 不仅造成腹部肿胀变形 ， 最终还会发散至皮肤表面 ， 在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮 。
因此 ， 每天早上起来 ， 一定要在尚未进食之前 ， 空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水 ， 它能起到清除宿便、排除毒素的功效 。此外 ， 如果有口气不佳的困扰 ， 它也能神奇地帮你改善！
招数六：一茶匙蜂蜜+一茶匙黄砂糖
具体做法是 ， 在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖 ， 用力地搓揉双手 ， 最后用清水洗净 ， 你就能拥有像婴儿般细嫩的双手 。如果每周定期做一次这个简单的手部保养 ， 还能避免手部老人斑的产生 。
招数七：心理美丽操
【抗衰老7妙招 冻结年龄留住青春】下垂的嘴角透露出疏离与不信任；纠结的眉心传达了你的焦虑不安与慌张；灰褐的眼圈泄露出疲乏困顿；双眼中的红血丝则是受情绪和睡眠困扰的表现 ， 就连身体的姿势 ， 也无言地透露出我们的生命经历 。因此 ， 想要抵抗衰老 ， 保持心境开朗也是非常重要的哦 。
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