5种不同面容的秋季养生食疗方
不同的人同的时期会有不同的面色 ， 而不同的面色则透露出不同的身体状况 。面色苍白很能是贫血 ， 面色黑暗则很能是肾气不足 。下面是专专门为不同面色的人制定的几款食疗谱 。看看你是否有所说的面色问题 ， 有的线、面色苍白型：
制法为：红枣100g ， 花生米100g ， 温水泡后放锅中加水适量 ， 小火煮到熟软 ， 再加蜂蜜20g ， 至汁液粘稠停火 ， 也可用高压锅煮30分钟左右 ， 蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅 。红枣补气 ， 花生衣补血 ， 花生米滋润 ， 蜂蜜补气 ， 综合功效面色红润 。
新鲜连根菠菜200-300g ， 猪肝150g 。将菠菜洗净 ， 切段 ， 猪肝切片；锅水烧开后 ， 加入生姜丝和少量盐 ， 再放入猪肝和菠菜 ， 水沸后肝熟 ， 饮汤食肝及菜 。可佐餐食用 。猪肝、菠菜两味同用能补血 ， 用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗 。
【5种不同面容的秋季养生食疗方】红枣 ， 12g ， 构祀30g ， 血糯米50g ， 红糖30g 。洗净红枣、构祀、血糯米 ， 置于铁锅中加清水 ， 用旺火煮沸 ， 改用文火慑粥 。粥成时加入红糖 ， 调匀 。每日1剂 。早、晚分服 。有养肝益血 ， 补肾固精 ， 丰肌泽肤的功效 ， 适用于营养不良 ， 缺铁性贫血 ， 面色苍白 ， 皮肤较干燥及身体瘦弱者 ， 体胖者忌食粥 。胶蔑枣汤阿胶9g ， 黄蔑18g ， 大枣10枚 。用水煮黄蔑、大枣 ， 水沸1小时后取汤 ， 将阿胶纳入汤药中溶化 ， 服用 ， 每日1剂 。黄蔑、大枣补气血 。三味同用能补气养血 ， 用于贫血的补养和治疗 。
面容黑暗的原因是肾气不足 ， 阴液亏损 。可以用栗子炖白菜进行食疗 。制法为：生栗子200g ， 去壳 ， 切成两半 ， 用鸭汤适量喂至熟透 ， 再放入白菜条200g ， 盐、味精少许 ， 白菜熟后勾芡 。鸭滋阴补虚 ， 栗子健脾补肾 ， 白菜补阴润燥 ， 综合功效使面色白哲明亮 。
原因是阴血不足 ， 见于燥火型体质 。可以用笋烧海参进行食疗 。制法为：水发海参200g切长条 ， 与鲜笋或水发笋100g切片同入锅 ， 加瘦肉一起烙熟 ， 加入盐、味精、酒 ， 勾芡后食用 ， 海参滋阴养血 ， 竹笋清内热 。综合功效使皮肤细腻光润 。
原因是两虚 ， 可食用什锦山药泥进行食疗 。制法为：鲜山药或马铃薯500g煮熟 ， 去皮 ， 压泥 ， 再挤压成团饼状 ， 上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒 ， 上蒸锅煮约10分钟 ， 后浇上蜂蜜 。山药补脾益肾 ， 核桃仁补肺益肾润燥健脑 ， 红枣补气养血 。综合功效使皮肤皱纹舒展 ， 光滑润泽 。
原因是阳虚 ， 肾阳不足 ， 水湿上泛于头面部 。可以用海米炒油菜进行食疗 。制法为：油菜200g ， 洗净切长段 ， 用油炒 。再放入温水发透的海米509 ， 加适量鸡汤炒熟 ， 加盐、味精 ， 勾芡即可食用 。油菜利尿 ， 海米补肾阳 ， 鸡汤补虚益气 。综合功效使面部浮肿消退 。
推荐阅读
- 牵绊和羁绊的含义有什么不同 词语牵绊和羁绊什么意思
- 孕期不同月龄怎样补充营养
- 底数相同指数不同怎么加
- 春天保湿不能忘 5种方法消除肌肤紧绷
- 不管男女，45岁后，要想长寿向你“招手”，尽量远离这5种食物
- 不同窑温会对紫砂壶产生哪些影响
- 只有什么不同的两个数互为相反数
- 起诉离婚一方不同意多久能离婚
- 立秋之后 不同肤质护肤品量身大清换
- 只要军人不同意就不能离婚了吗