简单的养生茶怎么做,怎样自制养生茶?
怎样自制养生茶?1.山楂核桃茶（1）配方核桃仁150克 ， 白糖200克 ， 山楂50克 。
（2）制法1核桃仁加水浸泡30分钟 ， 洗净后 ， 继加清水 ， 将其磨成茸 ， 茸浆装入容器中 ， 加水（约2000克）稀释调匀 ， 待用 。2山楂洗净 ， 打碎入锅 ， 加水 ， 置中火煎熬成汁 ， 加入白糖 ， 搅匀 ， 缓倒入核桃浆 ， 边倒边搅匀 ， 烧至微沸 ， 出锅装碗即成 。
3每日食4次 ， 每次10克 。（3）功效补肾纳气 ， 润肠消滞 。
适用于肾虚喘咳 ， 肠燥便秘 ， 腹胀食少等症 。2.龙眼枣仁茶（1）配方龙眼肉10克 ， 炒枣仁10克 ， 芡实12克 ， 白糖10克 。
（2）制法1将枣仁、芡实洗净 ， 与龙眼肉同置砂锅内 。2砂锅置武火烧开 ， 继用文火煮熬20分钟 ， 滤去药渣 ， 入白糖 ， 搅匀 ， 装入茶壶即成 。
3每日4~5次 ， 每次10克 。（3）功效养心安神 ， 益肾固涩 。
适用于心悸 ， 怔忡 ， 失眠 ， 健忘 ， 神倦 ， 遗精等症 。3.返老还童茶（1）配方乌龙茶3克 ， 槐角18克 ， 何首乌30克 ， 冬瓜皮18克 ， 山楂肉15克 。
（2）制法将上述药以清水煎煮去渣取汁 ， 药汁泡乌龙茶 ， 作茶饮 。（3）功效补肝肾 ， 降血压 ， 降血脂 。
适用于阴虚火旺 ， 头昏目眩 ， 高血压 ， 高血脂 。4.蒺藜茶（1）配方沙苑蒺藜20克 。
（2）制法沙苑蒺藜洗净晒干 ， 微炒 。开水冲泡成茶 。
（3）功效补肾益精 ， 明目悦颜 。适用于头晕目眩 ， 肾精亏损 ， 手足无力 。
5.党参大米茶（1）配方党参30克 ， 炒大米30克 。（2）制法1党参与炒黄的大米同置锅中 ， 加水300克 ， 煎煮至150克 ， 即成 。
2代茶饮 ， 渣亦可食 。（3）功效补气健康 。
适用于中气虚弱 ， 食欲不振 ， 消化不良 。6.银耳茶（1）配方银耳20克 。
（2）制法银耳用温开水洗净 ， 置玻璃瓶内 ， 倒入凉开水 ， 密封浸泡 ， 1天后即可饮用 。（3）功效健脾和中 。
适用于食欲不振 ， 消化不良等症 。7.鲜奶露（1）配方炸核桃肉80克 ， 生核桃肉45克 ， 粳米60克 ， 牛奶200克 ， 白糖20克 。
（2）制法1将粳米洗净 ， 浸泡1小时后捞起 ， 沥干水分 ， 与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水拌匀磨细 ， 并用纱布袋滤出细茸待服 。2锅内加清水烧沸 ， 入白糖搅匀 ， 待溶化后 ， 将上述细茸慢慢倒入沸水锅内 ， 并不断搅动成露 ， 待熟后 ， 装碗即成 。
3每日3次 ， 每次40克 。（3）功效补脾健肾 。
适用于虚弱劳损 ， 肾虚咳喘 。8.五加参茶（1）配方刺五加20克 。
（2）制法刺五加煎20分钟 ， 取汁 ， 代茶饮 。（3）功效滋补强壮 ， 延年益寿 。
适用于年老体弱 ， 健忘失眠 ， 筋骨痿弱 。9.明目延龄饮（1）配方菊花10克 ， 霜桑叶10克 。
（2）制法将菊花、霜桑叶加水用小火煎30分钟 ， 待凉后滤过药汁即可饮用 。（3）功效此饮品清热散风、平肝明目 ， 为肝阳上亢、头晕目眩的高血压患者及外感风热、头痛目赤者的辅助饮料 。
10.银梅清凉饮料（1）配方金银花45克 ， 乌梅90克 ， 白糖1000克 ， 柠檬香精5克 。（2）制法1先将乌梅用水浸泡15分钟 ， 倒入砂锅加水1升 ， 用文火煎半小时 ， 滤汁后再往砂锅中加水750毫升 ， 同时放金银花煮半小时 ， 再滤汁 。
2两汁合并 ， 用纱布滤一下 ， 滤液再煮沸 ， 加白糖 ， 待白糖溶化后加柠檬酸香精 ， 调匀即成 。（3）功效此饮品具有益气养阴、润胃生津的功效 ， 适于神疲乏力、老幼体弱者饮用 。
11.山楂薏苡仁饮料（1）配方生山楂250克 ， 薏苡仁60克 ， 柠檬香精7克 ， 白砂糖1000克 。（2）制法1将山楂拣去杂质并洗净 ， 与薏苡仁一起倾入砂锅 ， 加水2升煮沸滤出 。
再加水1升 ， 煎取二汁500毫升 。2头二汁合并 ， 过滤 ， 盛入干净砂锅 ， 再度煮沸 ， 慢慢加入白糖 ， 轻轻搅动 ， 待白糖全部溶解 ， 汁液冷却后 ， 加入柠檬酸 ， 混匀 。
3饮用时用凉开水冲服 。（3）功效此饮品具有健脾和胃、理气消食、清暑化湿的功效 ， 适宜于食欲不振、胸腹闷热者饮用 。
12.枸杞桑菊茶（1）配方霜桑叶5克 ， 干菊花5克 ， 枸杞子6克 ， 决明子3克 。（2）制法1把决明子放入铁锅内炒香 。
2霜桑叶晒干后搓碎 ， 与干菊花、枸杞子、决明子一同入茶杯 ， 用沸水冲泡15分钟即可饮用 。（3）功效此茶具有清肝明目的功效 ， 适用于高血压、高血脂、眩晕、肝火赤目、头昏脑胀等症 。
13.五味枸杞茶（1）五味子15克 ， 枸杞子15克 。（2）制法1把五味子同枸杞子一起捣碎捶烂 。
2在砂锅内加水煮沸 ， 然后把五味子、枸杞子一并放进沸水内 ， 盖严 ， 离火（不要揭盖） ， 浸泡3日即可 。（3）功效此茶具有生津养阴的功效 ， 适用于夏季食欲不振、疲乏无力、消瘦多汗、气短懒言等症 。
14.菊槐绿茶（1）配方菊花3克 ， 槐花3克 ， 绿茶3克 。（2）制法将上述各料放入杯内 ， 用沸水冲泡 ， 焖5~10分钟 ， 代茶频饮 。
（3）功效此茶具清肝火 ， 降血压之效 ， 常饮能保持毛细血管正常的抵抗力 。15.千秋茶（1）配方干卷柏叶10克 。
（2）制法采春季色绿质嫩的卷柏叶 ， 洗净去杂 ， 用开水浇淋5次后 ， 放饭上蒸熟 ， 取出阴干后 ， 用沸水冲泡 ， 凉后当茶饮 。（3）功效此茶具有活血化淤、降血压等功效 。
养生茶有几种制作方法?养生茶最常见的制作方法有三种：冲泡法、煎煮法、调制法 。
1.冲泡法 冲泡法是最常见也最便捷的制作方法 。只需将备好的茶材放入杯中 ， 再用烧开的水冲泡 ， 盖上盖闷几分钟 ， 就可以饮用了 。
本法适用于具有止痛、止泻、明目、发汗等功效 ， 且挥发性强的茶材 ， 如茶叶、花草茶及部分中药材等 。2.煎煮法 煎煮法也是一种较常用的养生茶制作方法 。
将茶材放入大茶壶或沙锅中 ， 用火熬煮1??30分钟 ， 随后滤去茶材 ， 取茶汤饮用 。本法适用于直接冲泡药效不佳、药性较重的中药材等茶材 。
部分水果如苹果、桃子也适用于本法 ， 不过煎煮时间应控制在3?5分钟 。3.调制法 调制法适用于部分水果及需研磨成粉状服用的茶材 。
先将茶材泡好 ， 等茶汤放凉后 ， 再加入要泡饮的水果或茶末 ， 这样可以避免水果及茶末的养分流失 。
夏天养生茶的做法是怎样的?1、灵芝茶 配方：灵芝草10克、绿茶少许 。
做法：把灵芝草切成薄片 ， 加入少许绿茶用沸水冲泡 ， 即可饮用 。功效：补中益气、增强筋骨 。
2、人参麦冬茶 配方：人参、麦冬各10克、五味子5克 。做法：把所有材料清洗干净 ， 加入适量水煮沸20分钟 ， 方可饮用 。
功效：改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足 。3、银杞茶 配方：银耳3钱、杞子5钱、冰糖适量 。
做法：把银耳放入锅内 ， 加水适量 ， 煮沸大约10分钟 ， 加入冰糖、杞子 ， 煮沸即可饮用 。功效：能够改善肌肤暗沉肤质 ， 增加光泽 。
4、绿豆菊花茶 配方：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 。做法：把菊花放入水中煮沸 ， 然后把榨汁的柠檬和绿豆沙的汁放入菊花水中 ， 再加入少量蜂蜜调匀 ， 即可饮用 。
功效：排毒养颜 ， 有助于消除痘痘 。
五谷杂粮养生茶怎么做?五谷杂粮养生茶是一种非常好的茶 。
里面含有丰富的营养物质 。具有很多种养生的功能 。
五谷杂粮养生茶主要是将五谷杂粮混合到一起 ， 然后研磨成粉 ， 在和其他的茶叶混合在一起浸泡 。五谷养生茶是一种非常好的养生茶 。
能够改善我们的身体状况 ， 调节我们的身体素质 ， 增强我们机体的免疫功能 。另外 ， 还有助于改善我们的一些疾病 。
【简单的养生茶怎么做,怎样自制养生茶?】不同的人群可以使用不同的五谷杂粮养生茶 。而且不同的五谷杂粮养生茶的制作步骤也是不一样的 。
一、活血补身茶 经期后期或经量少时 ， 可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用 。饮用宜忌：有普林含高与质地较硬、不易消化的特性 。
尿酸或有痛风症状者、消化功能差的人 ， 不宜食用过多 。茶材：黑豆100克 ， 苏木10克 ， 红糖适量 ， 水700ml 。
作法： 1、黑豆以水略洗 ， 沥干备用 。2、锅中加入黑豆、苏木及水 ， 炖煮至黑豆熟透后 ， 捞除苏木及黑豆 。
3、再加入红糖 ， 搅拦至融化后即可饮用 。黑豆是防老抗衰黑武士 ， 《本草纲目》中有入药记载的黑豆 ， 对防老抗衰、治腰膝疼痛 ， 及乌发、补肾有十分卓越的功效；营养价值与黄豆相当 。
二、补血养生茶 面有菜色的美人 ， 天天喝一杯 ， 半个月后还你一脸好气色 。饮用宜忌：绿豆性凉 。
脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用；也因容易导致胀气 。所以消化不良者宜适量食用 。
茶材：绿豆、红枣各30克 ， 红糖适量 ， 水500ml 。作法：将绿豆、红枣洗净 ， 沥干后和水一起入锅中 。
绿豆是清凉解渴绿尖兵 ， 药用历史悠久的绿豆 ， 其清热消暑、利尿 。与明目降压、润喉止渴的作用 ， 对消除中暑、食物中毒与小便不利等症有益 。
五谷养生茶是一种含有丰富的营养物质的茶 。是一种纯天然的食物 ， 不含有任何的添加剂 。
因此 ， 对于机体来说没有任何的副作用 。长时间的喝五谷杂粮养生茶能够改善我们的身体状况 。
并且 ， 能够治疗这些疾病 ， 具有药物作用 。在生活中我们可以自己动手做一些五谷杂粮养生茶 。
五谷杂粮养生茶的制作方法是非常简单的 。最重要的就是采用一些豆制品 。
豆制品和茶叶对于我们身体来说都是非常有好处的 。
如何自制养生茶黄花合欢汤
黄花菜25克与合欢花10克 ， 加水煮半个小时 ， 用药汁兑蜂蜜 ， 睡前喝一杯 ， 除烦、解郁、安神 。
适用节气：大寒
桂圆、枸杞泡水喝 ， 大补心脾 。适用节气：春分 。
荷叶茶 用荷叶泡水喝 ， 只喝第一道水 ， 减肥 。适用节气：谷雨
蜂灵桃花茶
开水冲泡桃花7朵 ， 等水温了 ， 将10滴蜂胶混入蜂蜜 ， 再兑水喝 。消暑、美容 。
适用节气：小暑
蜜姜茶
姜丝切细 ， 开水闷泡 ， 水温后兑入蜂蜜 。驱寒 。（冬病夏治） 适用节气：大暑
鱼腥草梨汤
鱼腥草、白梨、冰糖炖汤喝 ， 清热滋阴 。（不能炖太久 ， 15分钟左右） 适用节气：立秋
益肾元气茶
制首乌5克、生地5克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3枚、冰糖适量开水冲泡10分钟左右 。滋阴益气、温补肝肾 。适用节气：白露
酸枣仁小米熬粥或酸枣仁打成粉睡前冲服 ， 可加蜂蜜 。治疗失眠 。适用节气：秋分
桔梗清咽茶
5克桔梗、5克百合、3克菊花、3克灸甘草、1枚胖大海、适量冰糖 ， 清咽润喉 。适用节气：寒露
白玉清汤水
1000克左右的白萝卜、适量姜片打成汁 ， 兑入蜂蜜搅匀 。（脾胃虚寒者不适用）清洗肠胃
适用节气：小雪
手打很累！
养生汤有哪些做法炎热的夏季 ， 食用斋菜是一个很好的选择 ， 以下中医养生网就为你介绍一款夏季养生菜--鱼汤焖茹汤的制作方法 。
材料：金针菇100克、白灵菇200克、平菇100克、兰豆50克、干茶树菇（水发后）80克、木耳（水发后）50克、蒜头（去衣拍碎）15克、姜粒（米状）15克 ， 盐、糖、蚝油、老抽、绍酒、鱼汤、菜油各适量 。做法：金针菇和平菇洗净备用；白灵菇洗净切薄片备用；兰豆去筋洗净 ， 飞水备用；开锅下油 ， 爆香蒜头和姜粒 ， 放入白灵菇、金针菇、平菇、干茶树菇和木耳翻炒片刻 ， 攒少许绍酒 ， 下适量鱼汤和蚝油 ， 慢火焖15分钟 ， 最后加入兰豆 ， 以盐、糖和老抽收汁即成 。
食用金针菇具有抵抗疲劳 ， 抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用 。
如何自制适合夏季喝的减肥养生茶大麦芽茶——对腹胀和胃胀有益 原料：炒麦芽5钱、山楂5分 。
做法：加冰糖水冲饮 。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 。
柠檬茶——消脂、去油腻 ， 美白肌肤 原料：柠檬切片 。做法：榨出柠檬汁 ， 用温水冲调 ， 加入适量蜂蜜 。
功效：减脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。普洱茶——胃里积食不化 ， 脂肪、糖分得不到正常消耗者最适合 原料：普洱茶叶、干菊花5朵 。
做法：热水冲泡 。功效：帮助消化、消除油脂 。
荷叶茶——利尿通便 ， 预防便秘 ， 消脂瘦身 原料：荷叶5克 ， 玫瑰花3朵 。做法：用开水冲泡 。
求冬季养生茶配方 越简单越好一、牛奶红茶 。
材料：红茶3克 ， 牛奶100克 ， 食盐2克 。调制：1、将红茶放入锅中 ， 加水煎煮5分钟 。
2、红茶叶过滤掉 ， 另以一只锅煮牛奶 。3、将牛奶煮沸后加入茶汁 ， 加入食盐揽拌 。
功效：每天早上喝一次 ， 可有效地补充气血 ， 强身健体 。二、黄芪红茶 。
材料：黄芪15克 ， 红茶3克 。调制：1、把黄芪放入锅中 ， 加入适量清水煮约15分钟 。
2、放入红茶后 ， 再一起煮约5分钟 ， 即可饮用 。特色及功效：黄芪味甘性平 ， 有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效 ， 主治脾胃虚弱 ， 自汗盗汗 ， 充气不足 ， 痈疽不溃 ， 退肿排毒等 。
有效补气健胃 ， 可改善身体虚弱症状 。对中枢神经、心血管有利 ， 有降压作用 ， 还可利尿 ， 抗病毒 ， 抗衰老 ， 抗肿瘤等作用以上信息由安溪茶叶门户网uncha.cn搜集整理来源于网络 ， 更多信息尽在安溪茶叶门户网 。
三、甘蔗红茶 。材料：甘蔗500克 ， 红茶5克 。
调制：将甘蔗削皮 ， 切碎 ， 和红茶共煎 。功效：清热生津 ， 治疗咽干口渴 ， 喉痒咳嗽 ， 过食肥腻食品等 ， 是理想的保健茶饮 。
四、糯米红茶 。材料：糯米50克 ， 红茶5克 。
调制：1、将糯米洗净 ， 放入锅中 。2、加入适量清水煮 。
3、在煮好的糯米中加入红茶 ， 即可饮用 。功效：益气养血 ， 改善身体虚弱症状 。
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