简单的养生茶怎么做,怎样自制养生茶?

怎样自制养生茶?1.山楂核桃茶（1）配方核桃仁150克，白糖200克，山楂50克。
（2）制法1核桃仁加水浸泡30分钟，洗净后，继加清水，将其磨成茸，茸浆装入容器中，加水（约2000克）稀释调匀，待用。2山楂洗净，打碎入锅，加水，置中火煎熬成汁，加入白糖，搅匀，缓倒入核桃浆，边倒边搅匀，烧至微沸，出锅装碗即成。
3每日食4次，每次10克。（3）功效补肾纳气，润肠消滞。
适用于肾虚喘咳，肠燥便秘，腹胀食少等症。2.龙眼枣仁茶（1）配方龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克，白糖10克。
（2）制法1将枣仁、芡实洗净，与龙眼肉同置砂锅内。2砂锅置武火烧开，继用文火煮熬20分钟，滤去药渣，入白糖，搅匀，装入茶壶即成。
3每日4~5次，每次10克。（3）功效养心安神，益肾固涩。
适用于心悸，怔忡，失眠，健忘，神倦，遗精等症。3.返老还童茶（1）配方乌龙茶3克，槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。
（2）制法将上述药以清水煎煮去渣取汁，药汁泡乌龙茶，作茶饮。（3）功效补肝肾，降血压，降血脂。
适用于阴虚火旺，头昏目眩，高血压，高血脂。4.蒺藜茶（1）配方沙苑蒺藜20克。
（2）制法沙苑蒺藜洗净晒干，微炒。开水冲泡成茶。
（3）功效补肾益精，明目悦颜。适用于头晕目眩，肾精亏损，手足无力。
5.党参大米茶（1）配方党参30克，炒大米30克。（2）制法1党参与炒黄的大米同置锅中，加水300克，煎煮至150克，即成。
2代茶饮，渣亦可食。（3）功效补气健康。
适用于中气虚弱，食欲不振，消化不良。6.银耳茶（1）配方银耳20克。
（2）制法银耳用温开水洗净，置玻璃瓶内，倒入凉开水，密封浸泡， 1天后即可饮用。（3）功效健脾和中。
适用于食欲不振，消化不良等症。7.鲜奶露（1）配方炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克，白糖20克。
（2）制法1将粳米洗净，浸泡1小时后捞起，沥干水分，与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水拌匀磨细，并用纱布袋滤出细茸待服。2锅内加清水烧沸，入白糖搅匀，待溶化后，将上述细茸慢慢倒入沸水锅内，并不断搅动成露，待熟后，装碗即成。
3每日3次，每次40克。（3）功效补脾健肾。
适用于虚弱劳损，肾虚咳喘。8.五加参茶（1）配方刺五加20克。
（2）制法刺五加煎20分钟，取汁，代茶饮。（3）功效滋补强壮，延年益寿。
适用于年老体弱，健忘失眠，筋骨痿弱。9.明目延龄饮（1）配方菊花10克，霜桑叶10克。
（2）制法将菊花、霜桑叶加水用小火煎30分钟，待凉后滤过药汁即可饮用。（3）功效此饮品清热散风、平肝明目，为肝阳上亢、头晕目眩的高血压患者及外感风热、头痛目赤者的辅助饮料。
10.银梅清凉饮料（1）配方金银花45克，乌梅90克，白糖1000克，柠檬香精5克。（2）制法1先将乌梅用水浸泡15分钟，倒入砂锅加水1升，用文火煎半小时，滤汁后再往砂锅中加水750毫升，同时放金银花煮半小时，再滤汁。
2两汁合并，用纱布滤一下，滤液再煮沸，加白糖，待白糖溶化后加柠檬酸香精，调匀即成。（3）功效此饮品具有益气养阴、润胃生津的功效，适于神疲乏力、老幼体弱者饮用。
11.山楂薏苡仁饮料（1）配方生山楂250克，薏苡仁60克，柠檬香精7克，白砂糖1000克。（2）制法1将山楂拣去杂质并洗净，与薏苡仁一起倾入砂锅，加水2升煮沸滤出。
再加水1升，煎取二汁500毫升。2头二汁合并，过滤，盛入干净砂锅，再度煮沸，慢慢加入白糖，轻轻搅动，待白糖全部溶解，汁液冷却后，加入柠檬酸，混匀。
3饮用时用凉开水冲服。（3）功效此饮品具有健脾和胃、理气消食、清暑化湿的功效，适宜于食欲不振、胸腹闷热者饮用。
12.枸杞桑菊茶（1）配方霜桑叶5克，干菊花5克，枸杞子6克，决明子3克。（2）制法1把决明子放入铁锅内炒香。
2霜桑叶晒干后搓碎，与干菊花、枸杞子、决明子一同入茶杯，用沸水冲泡15分钟即可饮用。（3）功效此茶具有清肝明目的功效，适用于高血压、高血脂、眩晕、肝火赤目、头昏脑胀等症。
13.五味枸杞茶（1）五味子15克，枸杞子15克。（2）制法1把五味子同枸杞子一起捣碎捶烂。
2在砂锅内加水煮沸，然后把五味子、枸杞子一并放进沸水内，盖严，离火（不要揭盖），浸泡3日即可。（3）功效此茶具有生津养阴的功效，适用于夏季食欲不振、疲乏无力、消瘦多汗、气短懒言等症。
14.菊槐绿茶（1）配方菊花3克，槐花3克，绿茶3克。（2）制法将上述各料放入杯内，用沸水冲泡，焖5~10分钟，代茶频饮。
（3）功效此茶具清肝火，降血压之效，常饮能保持毛细血管正常的抵抗力。15.千秋茶（1）配方干卷柏叶10克。
（2）制法采春季色绿质嫩的卷柏叶，洗净去杂，用开水浇淋5次后，放饭上蒸熟，取出阴干后，用沸水冲泡，凉后当茶饮。（3）功效此茶具有活血化淤、降血压等功效。
养生茶有几种制作方法?养生茶最常见的制作方法有三种：冲泡法、煎煮法、调制法。
1.冲泡法冲泡法是最常见也最便捷的制作方法。只需将备好的茶材放入杯中，再用烧开的水冲泡，盖上盖闷几分钟，就可以饮用了。
本法适用于具有止痛、止泻、明目、发汗等功效，且挥发性强的茶材，如茶叶、花草茶及部分中药材等。2.煎煮法煎煮法也是一种较常用的养生茶制作方法。
将茶材放入大茶壶或沙锅中，用火熬煮1??30分钟，随后滤去茶材，取茶汤饮用。本法适用于直接冲泡药效不佳、药性较重的中药材等茶材。
部分水果如苹果、桃子也适用于本法，不过煎煮时间应控制在3?5分钟。3.调制法调制法适用于部分水果及需研磨成粉状服用的茶材。
先将茶材泡好，等茶汤放凉后，再加入要泡饮的水果或茶末，这样可以避免水果及茶末的养分流失。
夏天养生茶的做法是怎样的?1、灵芝茶配方：灵芝草10克、绿茶少许。
做法：把灵芝草切成薄片，加入少许绿茶用沸水冲泡，即可饮用。功效：补中益气、增强筋骨。
2、人参麦冬茶配方：人参、麦冬各10克、五味子5克。做法：把所有材料清洗干净，加入适量水煮沸20分钟，方可饮用。
功效：改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。3、银杞茶配方：银耳3钱、杞子5钱、冰糖适量。
做法：把银耳放入锅内，加水适量，煮沸大约10分钟，加入冰糖、杞子，煮沸即可饮用。功效：能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。
4、绿豆菊花茶配方：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。做法：把菊花放入水中煮沸，然后把榨汁的柠檬和绿豆沙的汁放入菊花水中，再加入少量蜂蜜调匀，即可饮用。
功效：排毒养颜，有助于消除痘痘。
五谷杂粮养生茶怎么做?五谷杂粮养生茶是一种非常好的茶。
里面含有丰富的营养物质。具有很多种养生的功能。
五谷杂粮养生茶主要是将五谷杂粮混合到一起，然后研磨成粉，在和其他的茶叶混合在一起浸泡。五谷养生茶是一种非常好的养生茶。
能够改善我们的身体状况，调节我们的身体素质，增强我们机体的免疫功能。另外，还有助于改善我们的一些疾病。
【简单的养生茶怎么做,怎样自制养生茶?】不同的人群可以使用不同的五谷杂粮养生茶。而且不同的五谷杂粮养生茶的制作步骤也是不一样的。
一、活血补身茶经期后期或经量少时，可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用。饮用宜忌：有普林含高与质地较硬、不易消化的特性。
尿酸或有痛风症状者、消化功能差的人，不宜食用过多。茶材：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml 。
作法： 1、黑豆以水略洗，沥干备用。2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。
3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效；营养价值与黄豆相当。
二、补血养生茶面有菜色的美人，天天喝一杯，半个月后还你一脸好气色。饮用宜忌：绿豆性凉。
脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用；也因容易导致胀气。所以消化不良者宜适量食用。
茶材：绿豆、红枣各30克，红糖适量，水500ml 。作法：将绿豆、红枣洗净，沥干后和水一起入锅中。
绿豆是清凉解渴绿尖兵，药用历史悠久的绿豆，其清热消暑、利尿。与明目降压、润喉止渴的作用，对消除中暑、食物中毒与小便不利等症有益。
五谷养生茶是一种含有丰富的营养物质的茶。是一种纯天然的食物，不含有任何的添加剂。
因此，对于机体来说没有任何的副作用。长时间的喝五谷杂粮养生茶能够改善我们的身体状况。
并且，能够治疗这些疾病，具有药物作用。在生活中我们可以自己动手做一些五谷杂粮养生茶。
五谷杂粮养生茶的制作方法是非常简单的。最重要的就是采用一些豆制品。
豆制品和茶叶对于我们身体来说都是非常有好处的。
如何自制养生茶黄花合欢汤
黄花菜25克与合欢花10克，加水煮半个小时，用药汁兑蜂蜜，睡前喝一杯，除烦、解郁、安神。
适用节气：大寒
桂圆、枸杞泡水喝，大补心脾。适用节气：春分。
荷叶茶用荷叶泡水喝，只喝第一道水，减肥。适用节气：谷雨
蜂灵桃花茶
开水冲泡桃花7朵，等水温了，将10滴蜂胶混入蜂蜜，再兑水喝。消暑、美容。
适用节气：小暑
蜜姜茶
姜丝切细，开水闷泡，水温后兑入蜂蜜。驱寒。（冬病夏治）适用节气：大暑
鱼腥草梨汤
鱼腥草、白梨、冰糖炖汤喝，清热滋阴。（不能炖太久， 15分钟左右）适用节气：立秋
益肾元气茶
制首乌5克、生地5克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3枚、冰糖适量开水冲泡10分钟左右。滋阴益气、温补肝肾。适用节气：白露
酸枣仁小米熬粥或酸枣仁打成粉睡前冲服，可加蜂蜜。治疗失眠。适用节气：秋分
桔梗清咽茶
5克桔梗、5克百合、3克菊花、3克灸甘草、1枚胖大海、适量冰糖，清咽润喉。适用节气：寒露
白玉清汤水
1000克左右的白萝卜、适量姜片打成汁，兑入蜂蜜搅匀。（脾胃虚寒者不适用）清洗肠胃
适用节气：小雪
手打很累！
养生汤有哪些做法炎热的夏季，食用斋菜是一个很好的选择，以下中医养生网就为你介绍一款夏季养生菜--鱼汤焖茹汤的制作方法。
材料：金针菇100克、白灵菇200克、平菇100克、兰豆50克、干茶树菇（水发后）80克、木耳（水发后）50克、蒜头（去衣拍碎）15克、姜粒（米状）15克，盐、糖、蚝油、老抽、绍酒、鱼汤、菜油各适量。做法：金针菇和平菇洗净备用；白灵菇洗净切薄片备用；兰豆去筋洗净，飞水备用；开锅下油，爆香蒜头和姜粒，放入白灵菇、金针菇、平菇、干茶树菇和木耳翻炒片刻，攒少许绍酒，下适量鱼汤和蚝油，慢火焖15分钟，最后加入兰豆，以盐、糖和老抽收汁即成。
食用金针菇具有抵抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。
如何自制适合夏季喝的减肥养生茶大麦芽茶——对腹胀和胃胀有益原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
柠檬茶——消脂、去油腻，美白肌肤原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：减脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。普洱茶——胃里积食不化，脂肪、糖分得不到正常消耗者最适合原料：普洱茶叶、干菊花5朵。
做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。
荷叶茶——利尿通便，预防便秘，消脂瘦身原料：荷叶5克，玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。
求冬季养生茶配方越简单越好一、牛奶红茶。
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。二、黄芪红茶。
材料：黄芪15克，红茶3克。调制：1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。
2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。
有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用以上信息由安溪茶叶门户网uncha.cn搜集整理来源于网络，更多信息尽在安溪茶叶门户网。
三、甘蔗红茶。材料：甘蔗500克，红茶5克。
调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。
四、糯米红茶。材料：糯米50克，红茶5克。
调制：1、将糯米洗净，放入锅中。2、加入适量清水煮。
3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。功效：益气养血，改善身体虚弱症状。

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