葵花籽的营养价值！
葵花籽的营养价值
1、葵花籽中所含的维生素尤为丰富 ， 如葵花籽含有B族维生素 。
2、葵花籽中所含的蛋白量高达30% ， 可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶媲美 。
3、葵花籽含的脂肪营养价值也很高 ， 质量优于动物脂肪和其它植物类油脂 。
4、葵花籽营养丰富 ， 含有人体必需的营养元素如脂肪、蛋白质、糖类、多种维生素和矿物质 。
5、每100克葵花籽（去皮）（包括葵花子、西葵花籽）所含热量大于570千卡 ， 比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高 。
【葵花籽的营养价值！】
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