月经期能吃雪莲果吗
月经期能吃雪莲果吗
【月经期能吃雪莲果吗】月经期间是可以吃雪莲果的，但是要少量吃 。
雪莲果是一种富含营养成分的食物，既能作为水果吃，也可以作为蔬菜吃 。常吃雪莲果能帮助消化，改善和调理消化系统的不良状况 。雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星 。
雪莲果还能帮助预防人体肠道内因为有益菌减少而引起的系统疾病，清除由食物带入人体内的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神 。雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力；有强身健体的功效 。
人们常吃雪莲果的好处非常多，虽然说月经期间能吃雪莲果，但是因为雪莲果属于寒性食物，所以月经期间应该少吃 。经期应该以温暖身体的食物如羊肉、栗子、红糖等食物为主，还可以吃一些舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香蕉、苹果等具有活血化瘀的食物 。
推荐阅读
- 小米有点受潮了还能吃吗,小米受潮还能不能吃
- 芋头发芽能吃吗 芋头发芽能不能吃
- 月经期间性生活对男人有影响吗
- 孕妇晚上能吃鸡蛋吗
- 怀孕不能吃哪些食物 孕妇不能吃哪些水果
- 过敏体质的人吃哪种蜂蜜 哪些人不能吃蜂蜜
- 人造奶油到底能不能吃 人造奶油简介
- 这些人不能吃坚果,会对身体造成危害
- 大米用水泡了发黄了还能吃吗,大米泡后蒸米饭变黄怎么回事
- 猫咪怀孕禁止吃什么,猫咪怀孕不能吃什么东西,猫咪怀孕会出现哪些症状