卵巢保养按摩手法
【卵巢保养按摩手法】
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文章目录卵巢保养按摩手法1、卵巢保养按摩手法
通过对穴位的刺激可调整女性内分泌和生殖系统的功能,有益于子宫及卵巢的养护 。常可以用来养护子宫和卵巢的穴位有:气海、关元、神阙等腹部穴位以及血海、三阴交、复溜、照海、涌泉等穴 。可用自己的食指指腹在这些穴位上进行点按,每天2-3次,每次20分钟即可,养成习惯,长久坚持下来一定会对您的子宫及卵巢有着意想不到好处 。
2、卵巢和衰老的关系
众所周知,卵巢是女性很重要的器官,其分泌雌激素和孕激素,对女性身材、容貌和生育都起到很重要的作用 。尤其是雌激素,能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持可以让女性焕发青春活力 。但随着年龄的增长,女性一般会在45-55岁绝经,进入更年期,女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退,继而完全消失 。
女性体内雌激素水平的慢慢下降,让女性的许多组织器官失去了“营养”,出现退化性变化 。如皮肤变得干燥,皱纹越来越多,色斑更容易出现,**也开始萎缩、下垂……说白了,更年期就是女性从性成熟期逐渐进入老年期的过渡阶段,延缓衰老其实就是延缓卵巢功能退化 。
3、卵巢保养注意事项
女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天或咨询心理医生来及时宣泄不良情绪;
建立科学的生活方式,合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,对于保持身心健康,预防卵巢早衰十分有益;
培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以宜人情志,调和气血,利于健康 。
医生特别提醒,如果卵巢已经出现了病变,一定要及时就医 。毕竟美容保养只能保健不能治病 。目前医学上能刺激脑垂体从而使卵巢分泌激素的办法就是使用激素,但如果激素的剂量过多,或者有的妇女本身有妇科疾病如乳腺癌等不适合用激素,很可能会引发或加重病情 。如果卵巢长有肿瘤,美容过程中使用的药物成分不明,有时候便会造成过量雌激素的摄入,导致肿瘤恶化 。此外,按摩手法还有可能造成肿瘤压迫扭转,导致瘤体淤血 。
保养卵巢的穴位有哪些三阴交
三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方 。三阴交就是三条阴经脾、肾、肝的一个交点,三条阴经都要往这里通过,是一个十分重要的穴位 。每天用食指按揉5分钟 。
任脉
任脉行于胸腹正中,上抵颏部 。任脉与六阴经有联系,称为“阴脉之海”,具有调节全身诸阴经经气的作用 。任脉是一条阴脉,也是女性的命脉,其中的关元穴,是妇科的一个大穴位,也是养阴气的地方 。可以拿象擀面杖的物体揉压此穴位,每天5分钟 。
带脉
带脉循行起于季胁,斜向下行到带脉穴,绕身一周 。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹 。带脉是胆经的一个很重要的穴位,是唯一一条横着的脉,后背经过命门,通过胆经到达** 。女性每天轻拍带脉200到300下,可以起到激活卵巢细胞的作用 。
血海穴
血海穴位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头隆起处 。血海穴是一个养阴血的穴位,但是由于穿袜子压迫,血海穴很容易受堵 。女性朋友可以把袜子挪下点,每天按揉血海5分钟 。
涌泉穴
涌泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴 。长期坐着就压迫膀胱经,而肾经是靠膀胱经供给的,膀胱被压迫供给不足,容易长肌瘤囊肿 。因此常揉涌泉穴能有效预防卵巢囊肿,对保养卵巢起到积极作用 。
卵巢保养方法有哪些1、按摩:按摩小腹的位置,每天临睡前用手顺时针轻轻地在小腹上打圈,2分钟即可 。
2、艾熏:这个就必须去专业的美容院,或者到医院请医生帮你艾熏,不仅能保养卵巢,还能缓解痛经,有的还能达到减肥的效果 。
3、情绪:其实卵巢保养说简单也简单,说难也难,但是一定要保持良好的情绪,不要总是郁郁寡欢,不苟言笑的,这样会导致内分泌失常,从而影响卵巢 。
4、饮食保养:月经期间,一定要选择清淡的食物,比如豆浆、汤汤水水、猪肝等等 。
5、多吃蔬菜:卷心菜、菜花等蔬菜里含有丰富的维生素,能够起到保养卵巢的效果 。
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