「健康过大年」立春如何养生？掌握要点健康一
已经立春了，春节，大部分的地区都严寒，有些南方地区在这个季节已开始回暖，乍寒乍暖，飘忽不定，在这个季节，要合理的膳食，时节的变化和自身的体质，进行合理的调养，对一整年的身心都十分有利 。
立春之后，大自然万物复苏，人体的阳气也开始上升，冬天身体的热量在这时候也开始萌动，所以这个季节也容易出现春温，容易发生肝火亢盛、咽喉疼痛等上火症状；尤其春节临近，这时候属于流感高发季节，春节也普遍燥热，容易发生热感冒等等，所以要注意避免太多人聚集，感冒，注意清淡，切忌动火 。
临近，大自然生机蓬勃，人体也是一样，所以要顺应自然，不要违背这种自然，以的参加户外，保持心情舒畅，以调畅肝气 。
春天将近，可以适当多吃一些辛温发散、疏理肝气之类的食材和药材，最适合这个季节；这一类的食品括葱、香菜、陈皮、佛手、香橼、橘子、柠檬等等，饮食的原则以清淡容易消化为主 。
人冬天有进补习惯，到了春天就要适当的减少进补，一来因为这个季节对容易发生春温，容易上火，容易引动肝火，不适合太过进补，二来太过进补的药材或者食材，有碍肝气的条达，有碍的健运，也容易发生一些胃肠不适 。
【「健康过大年」立春如何养生？掌握要点健康一】
推荐阅读
- 秋季必备养生小家电(组图
- 翡翠吊坠怎么抛光 翡翠吊坠如何抛光
- 春季雨后该如何保养汽车？
- 男性念珠菌感染
- 肾虚怎么调理 肾虚肾亏要区别对待才能保健康
- 吃完鸡蛋别碰这五种食物 小心毁掉你健康
- 怎么确定翡翠是真货 确定翡翠是真货的方法
- 蜗牛壳是怎么形成的 蜗牛壳形成过程
- 强制执行超过时限怎么办
- 日本盂兰盆节怎么过 日本盂兰盆节如何过