1、订个压力时刻表
规定自己每天只有某段时间用来处理压力 。出门前洗个脸、擦好保养品 ， 画个淡妆 ， 保持清醒和好心情 。接下来 ， 你不妨先列出所有的烦恼 ， 再写下可行的解决方法 ， 不少问题都能迎刃而解 。容许自己在这段时间内焦虑一阵子 ， 其余时间嘛 ， 就别想太多啦 ， 放松地去做喜欢的事 ， 把余下的问题留待下一节“压力时刻”再去想 。
2、亲近自然能量
要是窗外有个大花园 ， 每个清晨都被各种花草的芬芳唤醒 ， 该多棒！没关系 ， 至少你可以挑一款相当出色的植物成分保养品 ， 涂抹的时候你真能感受到来自花田的能量呢 。
3、学会按摩
为刚出世的小婴儿做抚触 ， 可以唤起婴儿被爱的感觉；压力之下的僵硬筋骨也需要类似的按摩 ， 让身体和肌肤柔软下来 ， 心也得到安抚 。无论你用双手还是小工具 ， 按摩的第一个好处 ， 就是把精神收回来 。不被压力困扰 ， 再大的难题 ， 也都容易找到解决的办法 。
4、定下计划
【抗压美肌法 让肌肤弹弹弹】一位皮肤超好的朋友透露说 ， 很多年前她就给自己制定了每周的“护肤日” ， 即便最忙的时间也坚持 。因为凡事都喜欢“计划” ， 这也使她在面对困难的时候 ， 显得非常有耐心 。目前 ， 她每周三和周六睡前都会做一次深度护理 ， 包括磨砂、按摩和敷面膜 。最妙的是 ， 护肤前一天 ， 她刻意不擦任何保养品 ， 肌肤因“断食”产生的饥渴变成吸收养分的动力 ， 于是偶尔遇到繁忙疲劳的时候 ， 皮肤照样水嫩 。可见 ， 规律地为肌肤注入能量 ， 会让皮肤大受益 。
5、善用精油
精油起效 ， 不仅因为香 。天然精炼方式会保留细密且数量庞大的精油分子 ， 通过呼吸、浸浴 ， 影响我们的神经系统、机体和皮肤 。有利于放松的精油配方很多 ， 著名香氛专家金韵蓉特别推荐了瘦身养颜的妙方：3滴尤加利和3滴迷迭香精油 ， 使通体舒畅 。
6、逆转暗沉
如果因为疲劳而气色不佳 ， 没必要马上就用美白产品 。先睡饱 ， 等恢复气血 ， 如果加深的色斑没有淡化、肤色还是很不均匀 ， 才是美白的时候 。干性肤质 ， 一定要先保湿！湿润的皮肤透光度更好 ， 看起来饱满 ， 肤色也更白皙 。因为太忙而来不及做面膜的时候 ， 擦免洗保湿面膜过夜是最简单的办法 。平日早晚擦美白精华及保湿面霜 ， 确保持续美白和润泽肌肤；油性肤质 ， 洗脸后 ， 先喷矿物温泉水给皮肤降温解渴 ， 专门的淡斑精华对抗油性斑的炎症和过量分泌的色素 ， 一方面抑制新生黑色素数量 ， 另一方面加速剥脱已经老化的角质 ， 使色斑逐渐淡化；敏感肤质 ， 洗脸前 ， 喷上矿物温泉水镇静一下 ， 你会洗得更干净 。皮肤医学护肤品牌旗下的美白产品 ， 大多既有效又很温和 ， 千万记得 ， 用后别忘防晒 。
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