喝热咖啡热咖啡比冰咖啡有效 ， 因为喝完热咖啡身体会因咖啡因正在促使身体消耗热量而微微发热 ， 可以帮助你更快地燃烧体内的脂肪 。
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2不加糖【黑咖啡减肥正确喝法 这样会越喝越瘦】 喝咖啡一定不要加糖 ， 如果你不习惯咖啡的苦味 ， 可以加少许的奶 ， 但千万不能加糖 ， 因为糖会妨碍脂肪的分解 。
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3喝完适当运动在喝下咖啡后的30-40分钟内 ， 趁着血液中的脂肪酸浓度最高时做适量运动 ， 可加倍将脂肪酸变成热能 ， 有效燃烧脂肪 。
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4黑咖啡的选择不是什么咖啡都以减肥的 ， 一定要可可纯度超过75%的黑咖啡 ， 只有达到一定纯度才能有很好的刺激与减肥效果 。尽管口感苦涩但是千万别加糖或者炼乳等任何东西 ， 不然就前功尽弃了 。
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