脐橙里面干了还能吃吗,橙子减肥法有效吗
橙子减肥法有效吗橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质 。
橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望 。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素 。
肥胖的原因与消化系统紊乱而积聚脂肪、废物与毒素有关 。酸碱平衡可改善身体的消化、吸收、新陈代谢及排泄系统，但进食之前必定要知道食物是酸性、碱性或中性 。
橙子饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利 。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收 。
橙子干了,没水分了,还能吃吗橙子干了，没水分了，还能吃 。不过口感会差 。
橙子的功效与作用：
1、橙子富含糖类、维生素，以及钙、磷、铁等矿物质，另外，在橙子皮中还含有橙皮甙、袖皮芸香甙、袖皮甙、柠檬苦素、柠檬酸、苹果酸等物质 。常吃橙子果肉，能够起到美容养颜、开胃健脾、促进新陈代谢的作用 。而使用橙子果皮制品，则可以消除胃胀气以及有健胃消食的作用 。
2、橙子中所富含的维生素对于增强机体抵抗力、提高毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇有着明显的作用 。所以说患有高脂血症、高血压、动脉硬化等病症的患者可以经常吃一些橙子，对身体是非常有益的 。
3、橙子中富含纤维素和果胶物质，它们能够刺激肠道蠕动，对于清肠通便以及排出体内的有害物质有着明显的作用 。
4、橙子中含量丰富的维生素C和维生素P，能增强毛细血管的弹性，防止微血管出血，降低血液中胆固醇的含量 。预防胆结石和心脏病 。橙子中的维生素C可抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，减少胆结石的发生 。另外，常吃橙子还能起到预防心脏病的功效 。
5、橙子口味酸甜，具有疏肝理气、健胃祛痰、通乳止呕等功效，十分适合孕妈妈食用 。
【脐橙里面干了还能吃吗,橙子减肥法有效吗】6、橙子富含维生素C，还含有其他抗氧化物质，能提高身体免疫力，并有助于脂溶性有害物质排出体外 。
扩展资料
吃橙子注意事项：
1、过多食用橙子会出现“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症” 。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转 。
2、饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利 。
3、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，否则会影响消化吸收 。
4、有口干咽燥、舌红苔少等现象的人应少吃橙子 。糖尿病、脾胃虚弱、风寒感冒、贫血等症患者不宜食用 。
5、橙子忌与槟榔同食，如果与槟榔一起吃，橙子里的维生素C会与槟榔内的石灰发生反应，导致人中毒 。
参考资料：搜狗百科--橙子 （水果类）
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