老年人缺水的危害有哪些

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老年人缺水的危害有哪些1、老年人缺水可导致心律失常
通过血液动力学监测,当血容量明显降低时,可诱发心房颤动,出现头晕、胸闷、乏力等表现。临床医生对这类病人曾采取电流电击复律,结果无效,而迅速静脉补液扩容后立即恢复窦性心律,可见,失水是心律失常的祸根之一。

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2、老年人缺水可导致心肌梗塞
【老年人缺水的危害有哪些】由于全身血容量减少,心脏灌注下降,心肌缺血,心排血量降低,因而容易造成心肌损害,严重可导致心肌梗塞。
3、老年人缺水可导致体内有害物质蓄积
慢性缺水,不仅使尿量减少,还使皮肤功能减退,汗腺分泌减少。这样就会影响体内代谢产物的排泄,造成有害物质在体内蓄积,使人体出现慢性中毒，加速人体衰老。
4、老年人缺水可导致脑血栓形成
血液黏稠度过高是引起脑血栓重要原因之一。而血液黏稠除血脂异常外,一个主要原因就是体内缺水。其中夜间失水最为严重,使血小板凝聚力与黏附力加强,因而清晨是脑血栓的发病高峰。
5、老年人缺水可导致白内障
人眼内的液体含量较高,在机体缺水时会发生生化改变,引起眼晶状体浑浊而致视力下降。资料表明,既往曾发生1次急性脱水的老年人,患白内障几率增高,曾有2次脱水者,白内障发生率更高。
6、老年人更要时常注意补充水分
随着年龄的增长,人体的成分会发生变化,水分的含量也会逐渐减少,脂肪含量会增加。由此,体内变得难以储存体液也是引发脱水的主要原因之一。还有让人感觉喉咙干渴的“口渴中枢”也会减退。因此,老年人对缺水的反应也比年轻人迟钝,有时可能身体处于需要补充水分的状态,自己也会因中枢功能障碍,不会发现自己口渴了。此外,生病和排泄障碍、食量减少和服用药物等也是引起老年人水分不足的原因。

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老年人多饮水对身体健康的好处可以防治消化不良老年人体内缺水则胃液、唾液、胆汁、胰液等消化液分泌不足,这样不仅影响食物消化吸收,同时还会妨碍食物养分的化解和吸收。只有科学饮水才能健胃消食。
有助于防治便秘老年性便秘的原因虽然很多,但多与其饮水不足有密切关系。多饮水、常饮水就可以在一定程度上防止便秘或缓解便秘程度。
可利于止咳排痰患有呼吸道疾病的老人,痰往往不易咳出,除了咳力不足外还与痰稠度有关。痰过于黏稠,黏附在气管或支气管壁上时就不易咳出。补充水分后将痰稀释易于排出。
可保护肾功能体液充足可降低体内代谢产物的浓度,减少肾损害。尤为重要的是老年人若经常补水,应付避免尿中钙浓度过高,可以预防肾结石。
抗衰老体内的水失去平衡是衰老的主要原因。水是生物体中提供能量的重要物质,也是各种营养物质的传送媒介。如果缺少就会阻碍体内液体流动,就会使新陈代谢变慢,使人开始衰老。

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老年人如何健康喝水1、晨起后喝一杯水
无论是老年人还是年轻人,都建议在早晨起床之后喝一杯水来给身体补充水分,这杯水的作用是稀释体内浓稠的血液,另外也有滋润肠道,促进排便的功效。晨起后喝的这杯水最好是温水,不宜喝太热的水以及凉白开。
2、不能“一口闷”
随着气温的上升,很多人在喝水的时候喜欢“一口闷”方法,老人也不例外,但是你知道吗?这种喝水方式是有可能引起生命威胁的,特别是患有心脏病以及心血管疾病的老人,喝水时一定要慢慢喝,这样才能保证身体更好的吸收到水分。
3、睡前喝半杯水
有人说,睡前不宜喝水,否则会影响睡眠质量,还会导致水肿,但其实对于老年人来讲,睡前喝半杯水是有好处的。这是因为有些老人患有心脑血管疾病,如果能在睡前喝点水,那么有助于预防夜晚疾病发作。