喝咖啡的注意事项 哪些人应慎食咖啡
切记咖啡不宜与茶、牛奶同服 。因牛奶含磷高 ， 可影响铁的吸收 。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75% 。宜用温开水送服 。
茶叶和咖啡中的单宁酸 ， 会让钙吸收降低 。所以 ， 喝茶和喝咖啡的时间 ， 最好是选在两餐当中 。
含咖啡因的饮料和食品 ， 被孕妇大量饮用后 ， 会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状 。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内 ， 影响胎儿发育 。
不少医生认为 ， 孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料 ， 不会对胎儿造成影响 。但为慎重起见 ， 孕妇最好禁用 。咖啡因可导致流产率上升 ， 所以应喝不含咖啡因的饮料 。
想减肥的人不要多饮咖啡 。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪 ， 咖啡本身可能刺激胃液分泌 ， 增进食物消化和吸收 ， 不但不能瘦腰 ， 还会使人发胖 。
儿童不宜喝咖啡 。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统 ， 干扰儿童的记忆 ， 造成儿童多动症 。
浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子 。
紧张时添乱咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力 。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡 ， 就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂 ， 会造成神经过敏 。对于倾向焦虑失调的人而言 ， 咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化 。
【喝咖啡的注意事项 哪些人应慎食咖啡】
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