女性多吃苹果各种疾病远离你
导读：停经妇女如果每天能够摄取3克硼 ， 那么她们的钙质流失率就可以减少46% ， 绝经期妇女多吃苹果 ， 有利于钙的吸收和利用 ， 防治骨质疏松 。
文章插图
我想很多人都是听说过 ， 一天一个苹果 ， 不用找医生的话吧 ， 所以就能看出苹果对于我们的健康有多大的帮助啊 ， 而且苹果对于女性更是好东西 ， 下面我们就给大家说说苹果对于女性的特殊功效吧 。
1.有助于抗击癌症
女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观 ， 而且还容易患有癌症 。常吃苹果可以让女性减肥又防癌 。苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外 ， 还富含天然的抗氧化剂——黄酮类化合物 。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质dna免受氧化应激的损伤 ， 有较强的抗癌作用 。
2.预防骨质疏松
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰 。硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度 ， 这些物质能够有效预防钙质流失 。停经妇女如果每天能够摄取3克硼 ， 那么她们的钙质流失率就可以减少46% ， 绝经期妇女多吃苹果 ， 有利于钙的吸收和利用 ， 防治骨质疏松 。
3.防止中风
吃苹果最好连皮一起吃 ， 因为与苹果肉相比 ， 苹果皮中黄酮类化合物含量较高 ， 抗氧化活性也较强 ， 并能防止中老年女性中风 。
4.预防心脏病
苹果富含叶酸 ， 叶酸是维生素B的主要成分 ， 它有助于防止心脏病的发生 。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转 ， 苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量 ， 让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些 ， 而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越早 ， 就说明患心脏病的几率越大 。
女性要是想保健我们自己的身体 ， 我们除了没事多吃苹果之外 ， 很多的其他水果也是可以帮助我们保健的 ， 所以女性还是多吃水果更健康 。
【女性多吃苹果各种疾病远离你】
推荐阅读
- 女性月经期间可以吃柚子吗
- 女性生二胎“末班车”是多少岁？
- 冬季抗寒防感冒多吃红色食物
- 教你如何轻松解锁苹果手机id锁
- 善用女性生理期护出红润好气色
- 女性冬令进补秘笈
- 九类食物帮白领女性防治头痛
- 女性补血需注意这三点事项
- 女人心肌缺血病因,女性心肌缺血的原因是什么有哪些因素
- 苹果手机的耳机模式怎么取消