介绍一些活血调经的食疗方
饮食的健康对于我们人体的健康来说是非常的重要的，所以我们在生活中就是需要注意饮食的健康，有些朋友们经常会出现月经不调的症状，这时候我们就需要通过饮食来调理身体，那么哪些菜肴可以帮助我们活血调经呢?下面我们就来为大家介绍一些活血调经的食疗方吧 。
【介绍一些活血调经的食疗方】
归耆鸡汤
做法：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗 。首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开;然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用 。归耆鸡汤的做法我们也了解了，是非常简单的，所以我们可以做着食用，另外，归耆鸡汤的保健功效也是非常好的平，归耆鸡汤具有很不错的调理月经和活血补血的功效，尤其是气血不足的女性朋友们，经常食用一些归耆鸡汤是很不错的选择 。
熟地黄炖乌鸡
做法：乌鸡1只，猪瘦肉100克，25克熟地黄、3片生姜，先把鸡杀了，取出内脏去皮，洗干净，然后再把其他材料一起洗干净，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可 。熟地黄炖乌鸡的营养价值是非常高的，经常食用熟地黄炖乌鸡不仅可以补充气血，更是可以起到非常好的活血调经的功效，对于我们人体的肾脏健康也是非常的有帮助的 。
上面我们为大家介绍了许多的具有活血调经的食疗方，比如归耆鸡汤以及熟地黄炖乌鸡等等这些美味的菜肴，活血调经的效果都是非常好的，做法我们也都了解了，比较简单，所以尤其是我们女性朋友们，在生活中就是可以经常做着吃的，还能够预防和治疗月经不调等这些症状 。
推荐阅读
- 河南省平顶山市介绍
- 暗黑血统创世纪boss马蒙怎么打 boss马蒙打法技巧介绍
- 暗黑血统创世纪投石机在哪里 暗黑血统创世纪投石机位置介绍
- 小提琴四根弦分别是什么音 小提琴四根弦是什么音介绍
- 暗黑血统创世纪联机方法大全 暗黑血统创世纪联机教程介绍
- 天下第一行书的书法作品是什么 天下第一行书介绍
- 发奋识遍天下字立志读尽人间书意思是什么 发奋识遍天下字立志读尽人间书意思介绍
- 暗黑血统创世纪熔岩猎犬怎么打 熔岩猎犬打法介绍
- 陈皮山楂的一些功效
- 介绍一些有助于缓解银屑病病情的药粥