秋季燥郁不妨多吃土豆 这些性格缺陷最宜吃土豆
土豆是一种比较常见的食物 ， 其营养成分很是丰富 。有研究表明多吃土豆的人更容易保证年轻 。
1、土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩 ， 因为它只含0.1%的脂肪 ， 是所有充饥食物中脂肪含量最低的 。每天多吃土豆 ， 可以减少脂肪摄入 ， 可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉 ， 消除你的心腹之患 。土豆对人体有很奇妙的作用 。瘦人吃能变胖 ， 胖人吃能变瘦 ， 常吃身段会变得苗条起来 。不过 ， 减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃 。每次吃中等大小的1个就好了 。
2、土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效 。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部 ， 增白作用十分显着 。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑 ， 土豆汁对清除色斑效果明显 ， 并且没有副作用 。
3、土豆对眼周皮肤有显着的美颜效果
将熟土豆切片 ， 贴在眼睛上 ， 能减轻下眼袋的浮肿 。把土豆切成片敷在脸上 ， 具有美容护肤、减少皱纹的良好效果 。年轻人皮肤油脂分泌旺盛 ， 常受青春痘、痤疮困扰 ， 用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题 。
4、土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C 。生活在现代社会的上班族 ， 最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰 ， 土豆可以帮你解决这个难题 。食物可以影响人的情绪 ， 是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体 ， 改善精神状态 。
5、半途而废的人和缺乏维生素有必然关系
做事虎头蛇尾的人 ， 大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多 ， 土豆可以帮你补充维生素A和C ， 也可以在提供营养的前提下 ， 代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡 。
吃土豆也是有禁忌的
吃土豆要去皮吃 ， 有芽眼的地方一定要挖去 。以免中毒 。
切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡 ， 泡太久会造成水溶性维生素等营养流失 。
买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆 ， 以免龙葵素中毒 。
【秋季燥郁不妨多吃土豆 这些性格缺陷最宜吃土豆】
推荐阅读
- 养肝食谱：秋季保健 什么食物养肝护肝
- 秋季煲汤食谱大全及做法
- 秋季有什么养生食谱？
- 招商银行太原胜利桥东支行关爱健康从秋季养生
- 冬季养生讲座主题
- 秋季防病养生有食疗
- 秋季养生茶之道]白毫银针：功同犀角 价同金埒
- 柿子秋季吃的6个提醒
- 合肥人秋天喝什么茶好？秋季8款养生茶推荐
- 秋季该怎样保养皮肤?