原生态壮阳果
吃茴香，韭菜，调理肉桂，羊肉，这些才是补肾壮阳，效果最快也最好的食物 。但要适合自己的身体才行，不然就吃的要上火了 。
个人的经验，肾阳虚和肾阴虚区分方法：
肾阳虚多有寒的表现：如畏寒肢冷，精神萎靡 。
肾阴虚多有虚热的表现：口燥咽干，潮热
我以前身体很弱，后来科学的饮食，补充营养，
再加上锻炼身体，比吃什么乱七八糟的东西强多了，
建议你也按科学的方法饮食和锻炼 。想针对性更强，
就用(林qiang变qiang法)，效果很快，对身体也好 。至于吃鹿茸，
我看你还是免了吧 。
麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子都是，男根长长网上还有更多，自己去查一下 。不过补肾的话我建议还是服用一些见效快的药物，但一定要没有副作用，食物壮阳的效果都是微乎其微的 。藏秘三 鞭雄战组合不错，没有副作用，对治疗早泄 阳痿都有很好的功效，还能增大
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1、平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼 。
2、注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉 。
3、配合每天喝 9味瑜圣茶，能滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等 。【原生态壮阳果】
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