这10种常见果蔬 连皮多吃容易中毒
土豆皮
土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒 。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视 。马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化吸收的时间，造成胃肠的不适 。
柿子皮
柿子未成熟时，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸则集中与柿子皮中 。鞣酸进入人体后在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化学作用生成沉淀物---柿石，储蓄毒素，引起多种疾病 。
红薯皮
红薯皮含碱多，食用过多会因肠胃不适 。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”，进入人体将损害肝脏，并引起中毒 。中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷、甚至死亡 。
银杏皮
果皮中含有有毒物质'白果酸“、”氢化白果酸“、"氢化白果亚酸"和"白果醇"等，进入人体后会损害中区神经系统，引起中毒 。另外，熟的银杏肉也不易多食 。
【这10种常见果蔬 连皮多吃容易中毒】蚕豆
体内红细胞缺乏6-磷酸葡萄糖脱氧酶，吃了蚕豆后会得溶血性黄疸，又称蚕豆病 。这种病多有遗传性，因此，有家族病史的人应到医院检查，并避免吃蚕豆 。
新鲜木耳
鲜木耳含有一种啉类光感物质，它对光线敏感，食用后经太阳照射，引起日光皮炎，个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难 。因此不可食用 。
茡荠皮
茡荠皮长生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质 。另外，茡荠皮中还含有寄生虫，如果吃下未洗干净的茡荠皮，会导致疾病 。
四季豆和菜豆
它们的有毒成分主要是皂苷和胰蛋白酶抑制物 。。亨调时，应将其煮熟，然后捞出，再加上调味作料焖煮，便可解毒性 。
蓝紫色的???菜
紫菜水发后若呈蓝紫色，则说明在海中生长时已被有毒物质环状多肽污染 。这些毒素蒸煮也不能解毒，不可食用 。
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