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秋季吃葡萄好处多 排毒又减肥

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导读：兴奋大脑葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处 。【秋季吃葡萄好处多 排毒又减肥】

秋季吃葡萄好处多 排毒又减肥

文章插图
葡萄是一种常见的美味水果，而且现在正是吃葡萄的好时节，秋天的葡萄既成熟的好，又甜美多汁，不仅味道更好，还有更丰富的营养价值 。除此以外，对女性而言，不仅能够排毒养颜，还能促进减肥，不信就一起来看看吃葡萄的好处吧 。
1、增进食欲
葡萄干为营养食品，适合于虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效 。
2、排毒
中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿 。夏季适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热 。
3、兴奋大脑
葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处 。
4、祛痰
长期吸烟者可多吃葡萄 。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状 。
5、减肥
葡萄吃了不易发胖 。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康 。
6、抗病毒
葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效 。可帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复 。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用 。
7、抗癌
葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可清除体内自由基，有抗癌的功效 。研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少 。
8、抗衰老
葡萄中的类黄酮可抗衰老 。食用葡萄皮，有益于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康 。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多，对保护心脏作用更好 。
9、预防心脑血管病
研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用，比阿斯匹林更好的阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力 。
10、对抗肝炎
肝易出问题的人适量吃点葡萄 。因葡萄中含有天然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶，对肝不好甚至肝炎患者十分有益 。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的发生 。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源 。
以上十个方面就是多吃葡萄给大家的身体带来的诸多好处，尤其是对女性更是美容养颜的好帮手，这就又给女性多了一个吃葡萄的理由了，不过要提醒大家的是，葡萄皮和籽中含有大量的花青素，这些可以美容的好东西，不妨一起吃下去 。

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