女性经常熬夜头晕的食疗方
很多白领女性经常熬夜加班 ， 时间长了不仅内分泌失调 ， 而且也会出现脸上长祛斑 ， 或者是出现头晕眼花的情况 ， 那么如何改善?可以选择一些缓解女性熬夜头晕的食疗方法 ， 可以有保护视力的作用 ， 还可以有提高免疫力 ， 预防疾病的作用 ， 来看看这些食疗方法 。
1、粉葛生鱼汤
每次用粉葛250克洗净切成小块 ， 生鱼一条去腮及内脏 ， 加水适量共煲 ， 鱼熟后放入姜丝、油盐调味 ， 食鱼饮汤 ， 每月或隔日1次 。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效 ， 这样的食疗方法可以有缓解肌肉酸痛的作用 ， 对于经常加班熬夜的情况有改善的作用 ， 而且也可以有缓解颈椎病的作用 ， 对于舒筋活血有好处 。
2、雪肌汤
做法：一个鲜百合剥片 ， 五颗金丝小枣 ， 五颗干桂圆 。放入水中 ， 加入冰糖适量 ， 文火煮20-30分钟即成 。适于经常熬夜之美女 ， 速效恢复气色 。这款食谱可以美容 ， 对于女性缓解气血不足 ， 脸色暗沉有一定好处 。
3、莲子百合煲瘦肉
每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克 ， 加水适量同煲 ， 肉熟烂后加盐调味食用 ， 每日1次 。有清心润肺、益气安神之功效 ， 这款食谱适合经常出现失眠心烦的情况 ， 对于经常熬夜头晕或者是心烦意乱有调理和改善的作用 。
4、夏枯草煲瘦肉
每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克 ， 水适量共煲 ， 肉熟后加盐少许调味 ， 吃肉喝汁 ， 每日1次 。有清肝火 ， 降血压之功效 ， 适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用 。经常熬夜头晕 ， 试试这款食谱 ， 可以起到降压降火气的作用 。
女性经常熬夜加班 ， 上面的这些食疗方法是不错的调理方法 ， 可以起到补充人体所需营养的作用 ， 而且也可以有缓解熬夜头晕的作用 ， 对于出现的心烦失眠多梦等等的情况有一定的改善的作用和效果 ， 所以这些食疗方法不妨试试 。
【女性经常熬夜头晕的食疗方】
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