高考遇到了生理期 应该怎么吃
【高考遇到了生理期 应该怎么吃】高考期间 ， 难免会有女生赶上了生理期 ， 由于生理期间身体状况特殊 ， 所以女同学们也要特别注意 ， 避免影响高考发挥 。
首先 ， 高考女生应当平常心看待痛经 。月经来潮对女性来说是一件很重要的事 ， 它受神经系统调节 ， 精神过于紧张会导致内分泌的紊乱 ， 所以一些女孩子越是怕高考前后来月经 ， 就越是躲不掉它 。
妇科专家建议 ， 考前的女孩子要尽量缓解自己的紧张情绪 ， 不要刻意去想月经来潮怎样怎样 ， 遇上了就善待它 ， 顺其自然就好 。
经期女生饮食注意事项：考生经期前不要吃冷饮 ， 不要冲凉水澡 ， 不用凉水洗脚 。家长还可以帮助考生把姜末剁碎冲到红糖水里喝 ， 效果不错 。敷热水袋、卧床休息 ， 都可以缓解症状 。如果考生在月经前期已有腹痛及紧张感 ， 就需要服用一些维生素和微量元素 ， 像B族维生素、钾和镁等 。
妇科专家表示 ， 女孩子睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多) ， 并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富) 。对于有痛经史的考生 ， 建议首先去医院检查 ， 了解造成痛经的原因 ， 再根据医生的建议做相应的治疗 。民间流传着很多治疗痛经的偏方 ， 其中最普遍、最常用的方法是喝红糖水 ， 这种方法很有效 。此外 ， 喝姜汤也能达到缓解痛经的效果 。
如何避免考期经期相遇?在万不得已的情况下 ， 有的考生想要服用药物来使月经提前或推后 ， 也是可以的 。一般口服安宫黄体酮 ， 每天一次 ， 每次5片 ， 连续吃 ， 一直到考试结束后停用即可 ， 3天后月经会来潮 。当然也可以注射黄体酮 ， 每天10毫克 ， 也是连续打到考试结束后停用 。但由于这样做是强行打乱排卵周期 ， 因此并不提倡 。
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