解热实验方法
怎么去火?
就食物而言.[苦"味食品是[火"的天敌.苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱.尿素类等苦味物质.中医研究发现.这些苦味物质有解热祛暑.消除疲劳的作用.最佳的苦味食物首推苦瓜.不管是凉拌.炒还是煲汤.只要能把苦瓜做得熟且不失[青色".都能达到[去火"的目的.除了苦瓜.还有其他苦味食物也有不错的[去火"功效.如杏仁.苦菜.苦丁茶.芹菜.芥兰.等.同样能清热解暑.
除了多吃苦味食物.夏季蔬果多.还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜.专家指出.甘蓝菜.花椰菜和西瓜.山楂.苹果.葡萄等富含矿物质.特别是钙.镁.硅的含量高.有宁神.降火的神奇功效.因此在夏季应多吃和常吃这些食品.
除此之外.让我们来看看专家推荐的[去火"食物:
⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重[上火".引起烦躁.其实.夏饮牛奶不仅不会[上火".还能解热毒.去肝火.中医认为牛奶性微寒.可以通过滋阴.解热毒来发挥[去火"功效.而且牛奶中含有多达70%%左右的水分.还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分.需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用.否则很多营养成分都将被破坏.
⊙草莓草莓不但好吃.还有药用价值.中医认为它有[去火"功效.能清暑.解热.除烦.
⊙西瓜西瓜性凉.吃了不会引起[上火".心烦.而且含有丰富钾盐.能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时.
⊙大豆大豆在滋阴.[去火"的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质.
⊙西红柿尽管一年四季都可见.但西红柿在夏季最多.最甜.营养也最丰富.它同样可以清热解毒.平肝[去火".
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去火建议:
银耳雪梨
天气干燥.人们稍不留神就会上火.严重的不仅会口干舌燥.还会心绪不宁.有的人更会因虚火上升大发脾气.因此秋季饮食应当注意去火.少吃容易上火的食物.多吃些滋阴润燥.生 津养肺的食物和秋季水果.下面就为你介绍一款既能去火.润肺.又能排毒养颜的美味佳肴.
主料:火龙果.银耳.木耳.雪梨.
辅料:冰糖.青豆.枸杞.
做法:
1.银耳.木耳用开水泡开.摘洗干净.火龙果取果肉.果壳待用.火龙果肉和雪梨切成均匀的块.
2.将切好的火龙果.雪梨块同银耳.木耳.冰糖一起加满水用文火熬制一小时.与此同时.将青豆煮熟备用.
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中.撒上青豆.枸杞即可.
排毒功效:清热.化痰.润肺.可助吸烟.饮酒者排出毒素.
喝牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重[上火".引起烦躁.其实.夏季饮牛奶不仅不会[上火".还能解热毒.去肝火.中医就认为牛奶性微寒.可以通过滋阴.解热毒来发挥[去火"功效.而且牛奶中含有多达70%左右的水分.还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分.需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用.否则很多营养成分都将被破坏.
23点以前睡觉 这一点很难做到.尤其在夏季.但专业医师提醒大家.夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节.因为.23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间.如果不睡.等于强迫肝脏继续工作.再加上外气候因素.所以.[该睡不睡情绪烦躁"在夏季表现得特别明显.
炎夏[去火"蔬果:
草莓 草莓不但好吃.还有药用价值.中医认为它有去火功效.能清暑.解热.除烦.
西瓜 西瓜性凉.吃了不会引起上火心烦.而且含有丰富钾盐.能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时.
大豆 大豆在滋阴.去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质.
苦瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热.去内火.帮助改善烦躁情绪的最佳食物.
西红柿 尽管一年四季都可见.但西红柿在夏季最多.最甜.营养也最丰富.它同样可以清热解毒.平肝去火.
养胃抗癌佳品---百合
百合是著名的保健食品和常用中药.因其鳞茎瓣片紧抱.[数十片相摞."状如白莲花.故名[百合".人们常将百合看作团结友好.和睦合作的象征.民间每逢喜庆节日.常互赠百合.或将百合做成糕点之类食品.款待客人.广东人更喜欢用百合.莲子同煲糖水.以润肺正气.
中医学认为.百合味甘微苦.性平.入心.肺经.有润肺止咳.清心安神之功.可用于热病后余热未消.虚烦惊悸.神志恍惚和肺痨久咳.咯血.肺脓疡等症,或因过食煎.炒.油炸食品后觉得燥热时食用.治疗肺伤咽痛.咳喘痰血等症的名方[百合固金汤(丸)".即以百合为主药.配伍生熟地.麦冬.贝母等.目前中医常用百合组方治疗口腔溃疡.白塞氏综合征.慢性咽喉炎.肺结核等.辨证得当.确有良效.
现代分析表明.百合主要含秋水碱等多种生物碱和蛋白质.脂肪.淀粉.钙.磷.铁及维生素B1.维生素B2.维生素C.β―胡萝卜素等营养物质.有良好的营养滋补之功.特别是对病后体弱.神经衰弱等症大有裨益.一般可用鲜百合120克.和蜜蒸软.时时含1片食之.或以新鲜百合数个.捣汁.冲以温开水饮服.也可煮食.
临床观察发现.以百合为主治疗胃痛.确实有效.例如郁热型胃脘痛.用百合.蒲公英各20克?30克.乌药.炒青皮.炒五灵脂各10克.每日1剂.水煎.晚饭后顿服,剧痛者上.下午各服1剂.胃脘部气痛.热痛.还可用百合30克.乌药9克.水煎服.治疗萎缩性胃炎.可用百合30克.白芍.红花各15克.淮山.黄芪各20克.乌药9克.陈皮10克.甘草5克.黄连3克.随症加减.水煎服.每日1剂,3个月为1疗程.效果良好.
近年来的研究进一步揭示:百合所含成分对实验性小鼠肉瘤-180.宫颈瘤-14有较强抑制作用.还可显著抑制黄曲霉素的致突变作用.临床上常用于白血病.肺癌.皮肤癌.鼻咽癌.乳腺癌.宫颈癌的辅助治疗.尤其是手术.放疗后出现体虚乏力.口干心烦.干咳痰少以及咯血.身有虚热.心悸失眠等症者.用鲜百合60克或百合粉(百合干后研成的粉)30克.同粳米100克煮粥.适量调入糖或蜂蜜.晚餐或午后服食.常服有润肺清心调中之效.可止咳.止血.开胃.安神.有助于增强体质.抑制肿瘤细胞的生长.缓解放疗反应.
用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物.中药.如加入银耳有润肺之功.加入绿豆可加强清心解毒之效,加和薏仁米可提高抗癌之力.用百合.生地各15克.或百合15克.知母10克煎汤服.对癌症患者由于思虑过多所致的心情烦躁.夜寐不宁.精神恍惚.食欲不振等具有良效.此外.用适量鲜百合与白糖.共捣敷患处.对皮肤癌破溃出血.渗水者也有一定治疗作用.
http://www.qingapple.com/html/2006-02/58232.htm
去火食品--木瓜.猪骨炖花生
用料:大木瓜一个(750克左右).花生仁100克.猪骨250克.红枣4枚.生姜4片.盐适量
制作:红枣去核洗净.与花生仁.猪骨.生姜.盐加水两碗.用小火煲一小时.然后放入去心的木瓜中.上锅蒸一小时即可.
功效:木瓜性寒味甘.含蛋白质.维生素B.C.G及蛋白酶.脂肪酶等.此菜有清热.解暑.助消化.健脾胃之效.
http://blog.bcchinese.net/eqcheng2004/archive/2005/07/27/30068.aspx
夏季怎样避暑，治疗和避暑
医生建议的10种避暑方法：
1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；
2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；
4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；
5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；
6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；
7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；
8、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；
9、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；
10、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度 。
防暑宝典———保健食谱 多吃点醋勤喝热茶 连日的高温，令许多员工在假日不敢出门 。对此，营养专家为员工提供了一些最佳食谱 。
最佳调味品：食醋 。酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲 。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力 。
最佳蔬菜：苦味菜 。夏季气温高，湿度大 。吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品 。
最佳汤肴：番茄汤 。夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得 。
最佳肉食：鸭肉 。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病 。
最佳饮料：热茶 。夏天离不开饮料，首选饮料既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶，既解渴又解乏 。
此外，医生还推荐了一个最佳保健措施：起睡定时，夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚 。因此，人们的起居和作息时间，应随之作相应的调整，以迟睡早起为佳 。
防暑宝典———特定人群 女性宜穿浅色衣服 户外工人、女性、老人和小孩成为预防高温中暑的特殊人群 。对此，医生特别提供了预防中暑的方法 。
户外工人：医生建议，户外工作应合理安排劳动时间，室外作业要抓住早晨或傍晚的凉爽时段，中午12点到下午4点温度最高，要减少暴晒时间 。必须工作时，持续时间不宜过长，每两小时要去阴凉地稍作歇息 。露天作业要戴宽檐帽，防止太阳直射头部，外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热 。有些人喜欢**上衣做事，实际上不但不凉快，反而会因紫外线照射晒伤 。中暑常常是体液和体钠丢失过多引起，应根据气温的高低，每天喝1．5至2升以上的水，高温作业者出汗较多，应多喝糖盐水、茶水和其它含盐饮料，及时补充体内水分和盐分的消耗，以防脱水引起痉挛 。
此外，应携带人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑降温药品，可预防性服用或在出现轻微症状时服用 。
城市女性：出门记得要备好防晒用具，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜；带上充足的解体渴的饮料 。此外，防暑降温药品一定要备在身边，以便应急之用 。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物 。尽量选择透气性好的浅色衣服 。
老人小孩：早、晚开窗通风，经常向地面洒水，设遮阳窗帘；空调温度以不低于25℃为宜，室内外温差不要超5℃，以免一旦外出造成身体不适 。出门要带遮阳帽或遮阳伞 。高温时应避免外出 。
此外，不管老人还是小孩，都应该多喝绿豆汤、冬瓜汤等解暑，也可以用荷叶或者蛇舌草煮水喝，都可以去热消暑 。莲花泡茶效果也不错 。另外，市民也可以用“六一散”(滑石粉和甘草6：1)煮水，可以清热解暑，并有利尿作用 。
**…只有这个了
【解热实验方法】靠山的地方，有许多的山洞或窑洞 一感觉热了 就进 洞里 凉爽下 （山洞和窑洞有个特性是 冬暖夏凉）
在大树下阴凉下 找个有泥土的地方，赤着双脚踩在没有砂粒的泥土上 瞬间感到全身清爽 。
双层 伞或帽子 外面一层 可以是 蓝色 黑色 紫色 褐色 里面一层是 银色 白色 土色 咖啡色
如果是饮食方面的话就是，在冰箱里冻过的 西瓜 龙眼 葡萄 太多了 手酸了不写了
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