花生猪脚汤孕妇喝的做法 孕妇喝花生猪脚汤的好处
猪蹄是一种非常营养又美味的食物 ， 今天小编就和大家一起来了解一下花生猪脚汤吧 ， 究竟花生猪脚汤孕妇喝的做法 ， 以及孕妇喝花生猪脚汤的好处？
花生猪脚汤孕妇喝的做法?1、猪蹄斩大块 ， 飞水 ， 冲净浮沫 。
2、砂锅中的水烧至将要沸腾时 ， 放入飞过水的猪蹄 ， 洗净的花生 ， 葱、姜片、料酒 ， 大火煮开 ， 撇净剩余的浮沫 ， 小火继续煮两三个小时 。
3、撒少许盐调味 ， 出锅即可 。
孕妇喝花生猪脚汤的好处花生猪脚汤中的花生是可以吃的 ， 因为孕妈们常吃一些花生可以预防产后缺乳 ， 同时花生中含有止血的成分 ， 在对抗纤维蛋白溶解 ， 增强骨髓制造血小板功能的作用上可以帮助缩短出血的时间 ， 提高血小板量 ， 改善血小板质 ， 因此是孕妇预防再生障碍性贫血的最佳选择 。而猪脚中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质元素和多种维生素 。因为猪脚中含有胶原蛋白质 ， 经常食用可以使皱纹推迟发生和减少 ， 对于皮肤来说可以起到较好保健美容的作用 。同时 ， 猪脚还具有可以补血、通乳、托疮毒、去寒热等作用 ， 对于产后经常出现的乳少、痈疽、疮毒、虚弱等症状 ， 具有很好的调理作用 。
花生猪脚汤可以放红枣枸杞吗可以 。功效：补气养血 ， 美容除皱 ， 调养女性身体 。补虚弱 ， 填肾精 ， 健腰膝等功能 。花生大枣猪蹄汤是广东省传统的地方名菜 ， 属于粤菜系 。补气养血 ， 美容除皱 。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白 ， 对增强皮肤的弹性 ， 韧性和延缓皮肤衰老的很有效 。
孕妇天天吃猪蹄会胖吗猪蹄一直被贴上“高卡”的标签 ， 而花生虽然营养丰富的 ， 但是脂肪含量也是蛮高的 。肥胖的孩纸伤不起 。每100克猪蹄含有热量260卡路里 ， 相对低卡的食物 ， 如番茄的18卡路里 ， 比较起来猪脚的热量还是蛮高的 。花生的脂肪和热量都很高 ， 吃二两花生米 ， 相当于给身体加了581千卡的热量窝 ， 只好瘦成一道球形闪电了 。好吃不胖的孩子可以忽略 。如果不想变成胖纸 ， 一直横向发展的话最好是少吃一点咯 ， 营养专家建议每天吃一只猪蹄就足够了 ， 偶尔敞开肚皮吃一顿也是没问题的 。
【花生猪脚汤孕妇喝的做法 孕妇喝花生猪脚汤的好处】
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