药粥可以抗疲劳
对本病的治疗 ， 西医方面未有策略 ， 中医基础理论觉得 ， 其产生主要是肝、脾、肾脏功能的失衡 ， 加上长期紧张焦虑 ， 心身疲劳 ， 造成身体血气阳阴失调引发 。您何不试一下用下边几类药粥来調理 ， 也许能得到 令人满意功效 。
山参糯米粥 取山参10克 ， 饮用山药粉、檽米各50克 ， 老红糖适当 。先将山参切割成片状 ， 与檽米、淮山药相互熬粥 ， 待粥熟时添加老红糖 ， 趁温食服 ， 每日1次 。
该粥具备滋补原气、激动神经中枢、缓解疲劳、清脑等多种多样功效 ， 故服用该粥对漫性疲劳综合征有显著成绩 。但应留意 ， 血压高、发高烧病人不适合服 。
【药粥可以抗疲劳】鸡归粳米粥取乌骨鸡1只 ， 檽米50克 ， 黄芩45克 ， 川芎、红枣各15克 ， 肉桂粉3克 ， 食用盐适当 。先将乌骨鸡屠宰后褪毛和内脏器官 ， 清洗预留 。
再将黄芩、川芎、红枣、肉桂粉放水煎制2次 ， 第2次烧开后三十分钟 ， 拿药汁2000mL ， 与乌骨鸡、梗米齐入石锅中 ， 相互熬粥 ， 添加食用盐适当 ， 吃鸡游戏饮粥 ， 每星期1～2次 。该粥具备滋补养生强身健体、调节内脏器官作用的功效 ， 能充分发挥明显的缓解疲劳作用 。
鱿鱼山药粥取鱿鱼1条 ， 割开去内脏器官 ， 淮山药、梗米各50克 ， 各种各样调味品适当 。先将鱿鱼切成片放进碗中 ， 添加米酒、姜、葱、食用盐调均匀 ， 与淮山药、梗米相互熬粥食服 ， 每日1次 。该粥具备益气补血 ， 强筋骨 ， 使全身肌肉牢固的功效 ， 常常服食该粥 ， 疲惫就可以清除 。
消疲灵药粥取市售消疲灵10～20克 ， 调稀饭食服 ， 每日3次 。该粥具备健脾补血脾 ， 宁心安神 ， 缓解疲劳的作用 ， 对漫性疲劳综合征有令人满意功效 。
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