人到中年常“五看”，全都能做到的人，说明很健康！

人到中年，各种疾病都会找上门。到了一定年龄，常常会感觉力不从心，吃不香，睡不好，脾气大，过早进入更年期。都说身体是革命的本钱，但是很多人都因为生活压力过大忽视自己的身体健康，正是家里上有老下有小的年龄，没有一个健康的身体，怎么能熬过中年危机呢？
如何检测中年人是否身体健康呢？经常看看下面五点是关键：【人到中年常“五看”，全都能做到的人，说明很健康！】1.看饮食
食欲是最能反映一个人身体健康的，当身体患病时，由于感到各种不舒服，就会食欲下降，没有胃口。正常人一般不会在食欲上有明显改变，上了年纪的中年人如果食欲突然骤减，一定要查清病因。相反，如果中年人胃口大开，怎么吃都没有饱腹感，也可能出现问题。

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2.看体重
正常人的体重会会维持在一个比较均衡的状态，一定时间内慢慢递增递减都是正常的。如果人到中年突然变瘦或变胖可能是身体出现问题了，不利于健康。因此，控制体重在合理的范围是非常有必要的。
3.看睡眠
失眠现在是许多人都有的苦恼，无论青壮年还是中年人，失眠，脱发都逃不开。好的睡眠体现在躺下不久就睡着，不做梦，早上不惊醒。如果你有一个好的睡眠，恭喜你，做到了很多人都难以做到的事。睡眠不好的人切忌经常改变生活节奏，这样会导致内分泌失调，神经紊乱。

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4.看颜色
看颜色指看大小便的颜色，吃的东西不同，排泄物的颜色也会不同。如果出现血液或者腹泻，说明肠胃出现问题。大便呈现白色，说明胆出现问题。经常便秘会加速人体衰老。
5.看脾气
人到中年压力过大常常会无缘无故发脾气，很多人以为是更年期提前到了。其实，高血压，肝炎，胃病等疾病都会让人脾气暴躁，一点就着。