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1、父母需反思：是孩子成绩不好 ， 还是自己太焦虑 。很多家长很害怕 “输” ， 因为害怕和高度紧张 ， 父母的判断和思考容易会出现偏差甚至盲从性 ， 孩子学习上的每个细节都要干预 。一方面 ， 这种焦虑会传染给孩子 ， 导致孩子的不自信;另一方面 ， 这也容易使家庭教育陷入盲区甚至黑暗区 ， 导致亲子关系受到影响 ， 孩子反而要和父母对着干 。
2、父母需接纳自己的不完美 。如果父母不能真正接纳自己 ， 对自己不满意 ， 就格外需要一个令所有人都满意的孩子 。他们希望孩子能够符合自己的期望 ， 这样一来 ， 父母的喜怒哀乐很容易受到孩子的影响 。
【孩子考试不好家长特别焦虑 孩子考试考不好家长焦虑怎么办】3、父母要调整自己的期待 。如果孩子的表现与自己的期望不符 ， 家长千万不要去强求 。如果不愿意接受自己的孩子 ， 以及孩子的成绩 ， 不仅孩子很痛苦 ， 父母也会煎熬 ， 内心会否定自己 ， 觉得自己是个失败的家长 。
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