夏天很热 ， 那么在这个时间段生完孩子的女性要怎么办呢？如何坐月子？夏季坐“热月子”真遭罪？ 如何让自己舒服？
眼看就要到了一年中最热的时候 ， 管家这里都已经37度的高温了 ， 这条命都是空调给的！
这样炎热的天气 ， 常人都很难消受 ， 而对于坐月子的产妇来说 ， 更是一种严峻的考验了！
传统坐月子 ， 不但要捂的严实 ， 还不能吹风 ， 吼吼 ， 想想都怕啊！
可是现在好了 ， 咱们提倡科学坐月子 ， 为了让产妇们既能坐一个舒适的月子 ， 还能将身体调理好不留月子病 ， 管家给你支几招！
01：开空调
夏季坐月子 ， 产妇第一想了解的就是可以开空调吗？会留下月子病吗？
管家肯定的告诉你：空调可以开！
月子里开空调要注意4点：
1：温度不能低于25度
2：不能直吹
3：产妇穿薄的长袖衣物
4：注意开窗通风
最好的方法就是在客厅里开空调 ， 敞开卧室的门 ， 这样既凉爽 ， 又不会直吹到产妇受凉 。开窗通风可以清新空气 ， 驱散室内的细菌 。
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02：洗澡
夏季细菌最容易滋生 ， 而且产妇出汗多 ， 不洗澡怎么能行？
顺产没有侧切第二天就可以洗澡 ， 如果感觉虚弱三天后洗澡 。
剖腹产一周以后 ， 伤口恢复不错也可以淋浴了 。
【夏季坐“热月子”真遭罪？ 如何让自己舒服？】 在此之前可以用毛巾擦身 ， 也会感觉比较清爽 。
要注意的是水温要热乎一些 ， 擦干身体穿好衣服再出浴室 ， 头发要及时的吹干 。
此外 ， 每天还要刷牙 ， 洗下体 ， 妈妈身体清爽洁净 ， 有有利于新生儿的身体健康 。
03：饮食
月子里普遍饮食比较油腻 ， 这会让更多的热量聚在产妇体内 ， 消耗不完的热能就会变成脂肪 。
所以月子里的饮食可以荤素搭配 ， 汤类要撇去浮油 ， 胃口不好可以少吃多餐 ， 水果也可以吃 ， 不要吃在冰箱里的 ， 凉性水果少吃 。
04：休息
月子里一定要注意休息 ， 不能提重物 ， 长时间的站立或弯腰 ， 保证睡眠有利于下奶 。如果夜里睡不好 ， 白天要跟着宝宝一起睡补个觉 。
祝福你做一个舒适愉快的月子！
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