夏季懂得吃冬瓜减肥利尿又养颜
夏季炎热 ， 人们在生活中要注意保持良好的生活习惯 ， 也要注意防暑降温的哦 ， 那么夏季吃什么呢 ， 很多人都在选择夏季减肥 ， 这个季节减肥真的是效果不错的 ， 冬瓜具有减肥的作用 ， 一起来看看如何食用吧 。
虾仁冬瓜粉丝汤
这道菜是减肥人的福音!美味鲜香 ， 脂肪含量少 。
原料：虾仁、冬瓜、粉丝、海白菜 。
做法：虾仁焯水 ， 油锅加葱爆锅 ， 加入海白菜和冬瓜一起翻炒 ， 加水加虾仁 ， 中火 ， 最后放入粉丝 。
白鸭冬瓜瘦肉汤
夏天暑热口渴、痰热咳喘不妨喝点白鸭冬瓜瘦肉汤 。另外 ， 煲冬瓜汤时 ， 冬瓜皮和冬瓜籽不需要丢弃 ， 最好一起煲 ， 因为冬瓜皮以利尿见长 ， 而冬瓜子也有健脾养颜、止咳化痰的功效 。细菌清热去火的这款汤品不仅营养丰富 ， 而且还可以起到瘦身美颜的作用呢 ， 具有利尿祛湿的作用 ， 很适合夏季 。
【夏季懂得吃冬瓜减肥利尿又养颜】原料：白鸭1只 ， 冬瓜1800克 ， 瘦肉200克 ， 海参75克 ， 荷叶1张 。
做法：将白鸭去毛杂洗净切块 ， 冬瓜去皮洗净切块 ， 瘦肉洗净切片 ， 海参洗净切好 。白鸭块、冬瓜块、瘦肉块、海参片与荷叶片同放锅中 ， 加清水适量炖至鸭肉烂熟之后 ， 用食盐、味精调服 。
关于冬瓜如何吃在夏季美容瘦身的这个问题 ， 上面介绍两款食谱 。是不是觉得很简单呢 ， 方法简单 ， 营养价值很高 ， 适合的人群也比较多哦 ， 比如说老年人 ， 孩子 ， 还有女性都是很适合的 ， 具有清热去火美容养颜的作用 ， 而且还可以减肥瘦身 。
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